¿Cómo gestionar la incertidumbre? La vida es puro cambio y es importante aceptarlo. John Lennon, decía “La vida es aquello que nos pasa, mientras tenemos otros planes”. Para adaptarnos a un entorno cambiante, debemos poseer habilidades personales e interpersonales. Lo importante es aprender a “convivir” con los cambios. ¿Por qué nos anticipamos a lo que […]
Querida niña interior, Después de mucho tiempo me doy cuenta de que estás aquí conmigo. Así que estoy aquí para decirte que, a partir de ahora, ya no vas a estar sola pues yo te voy a acompañar. Perdona si en ocasiones no te he escuchado o si al hacerlo te he criticado y abrumado […]
Como cada domingo, aquí estoy a tu lado, acompañándote en tu crecimiento personal y profesional. Hoy hablamos sobre FELICIDAD. ¿Te planteas cómo ser un poco más feliz? Aquí te brindo algunas pautas, aunque la persona que mejor sabe lo que le aporta Felicidad, ERES TÚ. * Ten paciencia e intenta apoyar a […]
Un homenaje a Magdalena Sánchez Blesa La primera vez que escuché este poema me enamoré de él. Y cada vez que lo leo, cobra más sentido. ¿Nos cuidamos lo suficiente? Te invito a leerlo en voz alta para que cobre aún más sentido en tu vida. “TE NECESITAS” No te das la importancia […]
Siempre me ha apasionado el estudio de nuestra mente. “Somos lo que pensamos” Considero que somos eternos aprendices y, por ello, es bueno saber cómo funciona nuestra mente. Aquí comparto varios consejos para optimizar nuestro día a día: * Eres el dueño de tu destino y tienes la capacidad de elegir en qué […]
Hoy brindaré un homenaje a los libros En esta ocasión, ya como escritora orgullosa de mi primer libro colaborativo, me apetece comparar cuáles son algunos de los libros que me han acompañado a lo largo de la vida. ¿Por qué? *Porque siempre me han ayudado a viajar a otros mundos “El mundo de Sofía” Jostein […]
¿Eres consciente de las veces que respiras? Respiramos aproximadamente 16 veces por minuto, 23040 al día y 8409600 al año. Sería fantástico pararnos a pensar en ello, ¿y si nos planteamos respirar de forma consciente? Aquí te cuento sus beneficios: * Mejora la digestión y controla el peso * Baja la presión sanguínea * […]
Llevo 20 años trabajando como Psicóloga Organizacional y me encanta la sensación de ayuda que podemos brindar a las empresas día a día. “Zapatero a tus zapatos” Es importante contar con Psicólogos en Recursos Humanos. Hay muchos departamentos de Recursos Humanos que no tienen personal cualificado y, considero que es importante rodearnos de gente preparada […]
¿Te animas a? * Caminar todos los días * Tener un tiempo para ti * Escuchar buena música * Marcar tus metas diarias * Vivir con energía * Leer más libros * No gastar tu tiempo * Aprender de cada situación * Sonreír más * Estar en paz con tu pasado * No compararte * […]
¿Quieres reconfigurar tu cerebro? Traer un tema así a mi Blog sería extenso, aquí traeré varias pautas muy sencillas. Para aumentar nuestro poder cerebral, deberíamos entrenar día a día. ¿Qué pasos podemos seguir? * Hacer ejercicio tiene beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente. * Memorizar en movimiento (paseo, baile,…) * Alimentarte bien, […]
