¿Cómo afrontas tu vida? La vida trae muchas situaciones complicadas y debemos estar abiertos al cambio si queremos abordarlas de una forma adaptativa. ¿Qué es la apertura al cambio? Es la capacidad de enfrentar con mente abierta las diversas circunstancias, para evaluar nuevas estrategias que nos permitan avanzar en la dirección deseada. “Lo único […]
Tras el verano y unos días de desconexión, volver al día a día causa irritabilidad, alteración del sueño así como otros síntomas. En vacaciones, tenemos libertad de horarios, más tranquilidad, las preocupaciones suelen pasar a un segundo plano y podemos estar disfrutando de actividades diferentes a nuestro día a día. ¿Cómo podemos preparar […]
Hoy traigo un reto que te ayudará a transformar tus pensamientos. ¿Cómo pensar de una forma más positiva? Paralizar nuestros pensamientos negativos y detectarlos a tiempo. En la vida, nos ocurren tantas cosas , que la gente se suele quedar anclada a ese pensamiento derrotista. “Ser más feliz depende de ti” ¿Cómo […]
Hoy traigo varias reflexiones para saber si estás satisfech@ con tu vida. Cada segundo cuenta y debemos ser protagonistas de nuestra vida, por lo que es importante que nos hagamos estas preguntas para ver si estamos alineados con nuestro propósito. ¿Estás satisfech@ con tu vida? ¿Cuál es tu propósito en la vida? ¿Vives […]
Ser agradecid@s transforma nuestras vidas En nuestras vidas, tenemos tres modos de vivir nuestra vida: pasado, presente y futuro. ¿Qué ocurre si vives en el pasado? Vivir únicamente de recuerdos y anclarnos a que cualquier tiempo pasado fue mejor. ¿Qué supone vivir en el presente? Ser agradecido y vivir de la forma más plena […]
¿Qué es la Musicoterapia? Es una terapia que utiliza la música de forma controlada para restaurar, mantener e incrementar la salud mental o física de la persona. Definición de AMTA (American Music Therapy Association) Es aplicada por especialistas de dicha materia denominados “musicoterapeutas” y deben tener formación y experiencia en Psicología, Anatomía, Técnicas de investigación […]
Es conocida la historia de Nan-in, un Maestro japonés que vivió en la era Meiji, y lo que le sucedió con un profesor universitario que fue a visitarlo intrigado por la afluencia de jóvenes que acudían al jardín del Maestro. Nan-in era admirado por su sabiduría, por su prudencia y por la sencillez de su […]
Nueva situación social = Nueva realidad empresarial Cada día surgen nuevos retos en el mundo de los Recursos Humanos. ¿Crees que la situación actual que estamos viviendo afecta al mundo empresarial? ¿Crees que las empresas se están adaptando a la situación correctamente? ¿Crees que es importante apostar por la salud mental de los […]
Antes de nada, comentaré que si trabajamos en nuestras inseguridades y nos fortalecemos, será más complicado que nos manipulen. ¿Sabes cómo detectar a personas manipuladoras? * Te harán sentir culpable * Siempre harán ver que la responsabilidad es del entorno * Te convencerán de cuánto les necesitas * Te obligarán a hacer cosas que no […]
¿Y si nos paráramos a pensar en el valor del silencio? ¿Y si acalláramos nuestros pensamientos y pudiéramos bucear en nuestro interior? ¡¡Intenta analizarte un poco más e indaga en tu interior!! Si te conoces bien, te valorarás más y confiarás más en ti. Deberíamos ejercitar el silencio, para así tener más momentos individuales y […]
