¿Qué es la Musicoterapia? Es una terapia que utiliza la música de forma controlada para restaurar, mantener e incrementar la salud mental o física de la persona. Definición de AMTA (American Music Therapy Association) Es aplicada por especialistas de dicha materia denominados “musicoterapeutas” y deben tener formación y experiencia en Psicología, Anatomía, Técnicas de investigación […]
Es conocida la historia de Nan-in, un Maestro japonés que vivió en la era Meiji, y lo que le sucedió con un profesor universitario que fue a visitarlo intrigado por la afluencia de jóvenes que acudían al jardín del Maestro. Nan-in era admirado por su sabiduría, por su prudencia y por la sencillez de su […]
Nueva situación social = Nueva realidad empresarial Cada día surgen nuevos retos en el mundo de los Recursos Humanos. ¿Crees que la situación actual que estamos viviendo afecta al mundo empresarial? ¿Crees que las empresas se están adaptando a la situación correctamente? ¿Crees que es importante apostar por la salud mental de los […]
Antes de nada, comentaré que si trabajamos en nuestras inseguridades y nos fortalecemos, será más complicado que nos manipulen. ¿Sabes cómo detectar a personas manipuladoras? * Te harán sentir culpable * Siempre harán ver que la responsabilidad es del entorno * Te convencerán de cuánto les necesitas * Te obligarán a hacer cosas que no […]
¿Y si nos paráramos a pensar en el valor del silencio? ¿Y si acalláramos nuestros pensamientos y pudiéramos bucear en nuestro interior? ¡¡Intenta analizarte un poco más e indaga en tu interior!! Si te conoces bien, te valorarás más y confiarás más en ti. Deberíamos ejercitar el silencio, para así tener más momentos individuales y […]
Una bella historia para reflexionar Había una vez un jardín muy hermoso en el que crecían todo tipo de árboles maravillosos. Algunos daban enormes naranjas llenas de delicioso jugo; otros riquísimas peras que parecían azucaradas de tan dulces que eran. También había árboles repletos de dorados melocotones que hacían las delicias de todo aquel […]
LA ALEGORÍA DEL CARRUAJE (Jorge Bucay) Un día de octubre, una voz familiar en el teléfono me dice: -Sal a la calle que hay un regalo para ti. Entusiasmado, salgo a la vereda y me encuentro con el regalo. Es un precioso carruaje estacionado justo, justo frente a la puerta de mi casa. Es […]
Creer en ti mism@ es la base de la autoconfianza y te lleva a potenciar tu autoestima. ¿Cómo mejorar la confianza en uno mism@? *Conoce tus fortalezas y debilidades *Mejora tu lenguaje corporal *Toma el control de tu vida *Confía en tus competencias *Maneja adecuadamente tu vocabulario y enfatiza tus ideas *Sé asertiv@ […]
Cuando nos fijamos metas, es importante trazar fechas, ser realistas y visualizarnos cumpliendo dicha meta. La visualización es un proceso intencional consciente en el cual vamos pintando el escenario futuro para así motivarnos. Es una técnica para la preparación psicológica, ya que permite incorporar autocontrol, autoconfianza y fortaleza mental, para así podernos enfrentar mejor […]
El trabajo en equipo implica la existencia de un grupo de personas trabajando de forma coordinada en la elaboración y puesta en marcha de un proyecto. ¿Cuáles son los beneficios? * Nos ayuda a mejorar la comunicación * Llegamos más lejos debido a esas sinergias * Aprovechamos mejor los recursos * Somos más creativ@s […]
