Hoy en mi blog hago un homenaje a todas las personas que habéis estado en mi 2020. Gracias por estar ahí. Gracias por aportarme tanta ilusión para seguir adelante. Gracias por hacerme mejor persona. Gracias por todos los momentos “virtuales” vividos. Gracias por todo lo que habéis compartido conmigo (miedos, problemas, nuevos proyectos,…). Gracias […]
La felicidad no es una meta a la que llegar, sino un estado emocional que cultivar: “Conlleva trabajo y esfuerzo como cualquier cosa que queramos conseguir en la vida”. Un 50% del nivel de felicidad en una persona está determinado genéticamente, un 10% depende de la situación y circunstancias de la vida, y el 40% […]
Tras leer el libro “Los siete hábitos de la gente altamente efectiva” de Stephen Covey hace más de 20 años, aprecié la importancia de la mejora continua en cada actividad que realizo en mi vida. ¿Haces cada actividad con profesionalidad y cariño? ¿Intentas mejorar cada día? Creo que todas las personas tenemos un potencial […]
Cada día nos encontramos con nuevos retos, ¿cómo podremos afrontarlos? Realmente cualquier cambio emocional significa desprendernos de emociones y comportamientos que no nos aportan nada. Si nos adaptamos a la situación, podemos afrontar cada situación de una forma más adaptativa. ¿Soltamos para seguir creciendo? ¿Te marcas desafíos para así ir mejorando? ¿Cultivas nuevos hábitos para […]
Llevamos más de ocho meses, en los que han surgido miles de cambios en nuestras vidas. ¿Qué estrategias podemos seguir para no estancarnos en nuestras dudas y afrontar el día a día? * No te resistas, dado que los cambios son normales en la vida y tenemos que acostumbrarnos. * Aceptar las cosas, nos lleva […]
Equilibrar nuestra parte racional y nuestra parte emocional es clave si queremos afrontar mejor nuestros problemas del día a día. ¿Te has planteado en algún momento trabajar tus emociones para así gestionarlas mucho mejor? Autoestima, Gestión de emociones, Automotivación, ….todas ellas son claves para optimizar nuestra vida y también para poder relacionarnos mejor con los […]
Es importante nuestra construcción personal, ¿sabes cómo hacerlo? * Concéntrate en ti mism@. * Acéptate como eres. * Deja de tratar cambiar a los demás. * Aprende a dejar ir. * Da solamente por el placer de dar. * No busques la aprobación de los demás. * Observa tus pensamientos, emociones y acciones. * […]
El tiempo es limitado, y por ello, debemos intentar aprovecharlo día a día. Ser consciente de nuestra gestión del tiempo es el primer paso para mejorar. ¿Qué podríamos hacer para optimizar la gestión de nuestros días? * Realizar listas para así organizar tareas por bloques temáticos. * Quitar notificaciones del móvil, para […]
En este momento de nuestras vidas, hay miles de situaciones que nos preocupan y nos pueden generar bloqueos y frenos. ¿Quieres sentirte mejor? Está en tus manos. ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor? Cuidarme físicamente * Ejercicio * Alimentación * Descanso * Hidratación Cuidarme psicológicamente * Pensamientos positivos * Evitar creencias limitantes y […]
Los cuatro acuerdos de la sabiduría tolteca Hoy me encantaría compartir dichos acuerdos, dado que creo que nos pueden ayudar a mejorar continuamente. ¿Te animas a mejorar? Todas las personas debemos ir desarrollándonos a nivel personal, por lo que quizás, estos cuatro acuerdos te puedan hacer reflexionar e intentar ir mejorando. 1. NO […]
