Mañana 21 de septiembre es el Día Mundial del Alzheimer. Hay numerosas investigaciones que hablan de factores que pueden tener efecto en reducción del riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer. Tener un estilo de vida saludable para así tener una buena salud general, puede reducir el riesgos de demencia y deterioro cognitivo. ¿Qué […]
¿Te quieres? ¿Te respetas? ¿Quieres mejorar? Aquí compartiré varias pautas para potenciar nuestra autoestima: * Vivir conscientemente y desarrollar nuestras capacidades. * Aceptarnos y valorarnos, sin compararnos con los demás. * Experimentar nuestras emociones sin reprimirlas. * Ser responsable de nuestros actos para así experimentar una sensación de control sobre nuestra vida. Yo soy […]
Desde hace unas semanas, escucho a miles de profesionales comentar sus inquietudes y miedos ante la vuelta a la “normalidad”. ¿Y si intentamos cuidarnos? ¿Y si somos todos responsables y así afrontaremos mejor la vuelta? ¿Qué pautas podemos seguir para volver al día a día de un modo más seguro? * Preparar […]
Cuando durante estos días se habla de intentar gestionar mejor la incertidumbre, hay ciertos puntos que son importantes. Me encantaría plantearte varias pautas que pueden ayudarte a sobrellevar mejor esta situación. Debemos adaptarnos y ser flexibles, puede ayudarnos a sentirnos mejor durante estas épocas complicadas. Si pensamos en el futuro y nos anticipamos a las […]
Llevo ya 18 años trabajando en el ámbito de los Recursos Humanos y es un tema que me apasiona. Es importante formar a nuestros trabajadores, dado que beneficia a la empresa a todos los niveles. A veces, las empresas no invierten lo suficiente en formación y les pasa factura, dado que tener un equipo de […]
En ocasiones, nos aferramos a personas o a situaciones, pero deterioramos sin querer nuestro día a día y nos alejamos de la felicidad. Si vemos que no funciona, es mejor darnos cuenta de que quizás, no es por ahí y entender que eso no nos conviene. ¿Cómo comenzar a soltar? * Estar en el presente, […]
Un día de octubre, una voz familiar en el teléfono me dice: -Sal a la calle que hay un regalo para ti. Entusiasmado, salgo a la vereda y me encuentro con el regalo. Es un precioso carruaje estacionado justo, justo frente a la puerta de mi casa. Es de madera de nogal lustrada, tiene […]
LA TRISTEZA Y LA FURIA En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta… En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas. Había una vez… un estanque maravilloso. Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban […]
Experimentar miedo es normal y debemos normalizarlo, siempre y cuando no nos paralice y nos bloquee. ¿Qué pautas podemos seguir para afrontar el miedo de un modo más adaptativo? * Deja de negar tus miedos. Es normal tener algún miedo, y es mejor irlo aceptando. * No veas al miedo como a […]
«En un castillo inglés existía una regla por la que los visitantes no tenían que pagar entrada para poder visitarlo, y eso atraía a la mayoría de los turistas llegados a ese lugar. Un vez dentro del castillo solo había una condición para no pagar la visita: esta se tenía que hacer con una […]
