La enfermedad del Alzheimer es una enfermedad mental que va degenerando las células nerviosas del cerebro. Uno de cada diez mayores de 65 años padecerá Alzheimer, pero la forma de afrontarlo va a ser determinante para la evolución de la enfermedad. Es muy importante estimular nuestro cerebro para así ralentizar el deterioro cognitivo. “Cuanto más […]
Trucos para quererte más * No te hables mal ni te humilles. “Trátate con cariño”. * “Aprende a decir no.” Trabaja tus límites para que los demás no te impongan sus deseos. * No hay nadie superior. “Cada persona es diferente”. * No dejes que te afecte lo que piensen los demás. No le […]
Ir a Terapia Psicológica debe ser considerado como algo normal, dado que puede ser la solución a tus problemas y te puede apoyar en diferentes aspectos de tu vida. En ocasiones, por miedos, por desconocimiento o incluso por vergüenza, hay gente que no acude a un profesional y no se deja ayudar. Cualquier persona […]
Comienza septiembre y volvemos a la rutina, ¿cómo podemos afrontar la vuelta a la normalidad con más entusiasmo y de una forma más positiva? Volver de vacaciones e incorporarse al trabajo puede provocar ansiedad y tristeza, aunque realmente depende más de nuestra satisfacción laboral. Antes de nada, debemos aceptar nuestras emociones sin juzgar y entender […]
Supone una forma de vida más tranquila y plena, donde se olvidan las prisas y la multitarea. Debemos perder esta forma tan estresante de vivir y parar un poco a disfrutar en cada situación. Aportar equilibrio a nuestras vidas requiere fuerza de voluntad y ser consciente de las ventajas que nos traerá el hecho de relajarnos. […]
¿Quieres calmar tu mente, reducir tu tensión física y aliviar la ansiedad y la depresión? Cuando una persona puede relajarse, se siente mejor, tiene mejor aspecto, se gusta más y se lleva mejor con quienes le rodean. Lo importante es ver dentro de las posibles formas de relajarse, cuáles son las que más […]
Es una herramienta terapéutica y busca reinterpretar nuestra realidad a través de la lectura. “Lee a Emily Dickinson. Lee Graham Greene. Lee Italo Calvino. Lee Maya Angelou. Lee lo que quieras. Acaba de leer. Los libros son posibilidades. Son rutas de escape. Te dan opciones cuando no tienes ninguna. Cada uno puede ser un hogar para una mente desarraigada”. Matt Haig, Razones para […]
Una de las principales problemáticas que solemos tener es darle demasiadas vueltas a los temas. Hay muchos trucos para detener los pensamientos negativos y así reformular las situaciones para así sufrir menos. ¿Cómo podemos paralizar los pensamientos negativos? * Intentar ver las situaciones desde un prisma más positivo. * Tener herramientas para […]
Solemos hablar en el blog de Inteligencia Emocional aplicada a toda la sociedad, pero me suelen preguntar, cómo promoverla en los niños. Hay numerosas estrategias que nos ayudan a conocer, discriminar y gestionar las emociones. Desde que nacemos, hay miles de estímulos externos que van configurando nuestro mundo emocional. ¿Qué pasos debemos seguir? […]
La inteligencia emocional es la capacidad de conocer y controlar nuestras emociones, así como reconocer las emociones de los demás. Requiere estar en un punto de mejora continua y por ello, es interesante reflexionar sobre cuáles son los hábitos que tienen las personas que desarrollan su inteligencia emocional. ¿Cuáles son sus hábitos? * Saben […]
