“La Organización Mundial de la Salud define el envejecimiento activo como el proceso en que se optimizan las oportunidades de salud, participación y seguridad a fin de mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen”. El envejecimiento activo permite que las personas realicen su potencial de bienestar físico, social […]
Dentro de la Inteligencia Emocional, hay 5 componentes como son: Autonocimiento, Autocontrol, Automotivación, Empatía así como Habilidades Sociales, dentro de las que se encuentran la Asertividad. Es la habilidad de expresar nuestros sentimientos y pensamientos con respeto. Todos tenemos derecho a expresar nuestros pensamientos, a decir “no”, a tener opiniones distintas y a tener sentimientos. […]
Hay un ser que lo da todo sin esperar nada, que aún fatigada se desvela por cuidarte, que atesora cada minuto de tu existencia, que comparte tus sueños y ríe con tu risa. Un ser, que sin dudar, te extiende sus […]
Hoy en día, el salario económico, no es lo más importante a la hora de fidelizar a los empleados. Es imprescindible buscar otro tipo de reconocimientos y motivaciones para así aumentar la satisfacción de los trabajadores. Las empresas buscan estrategias para conservar su capital humano, fidelizarlo así como asegurarle la estabilidad necesaria para […]
¿Por qué es importante la formación? ¿Por qué es bueno seguirnos reciclando? ¿Es una buena estrategia empresarial apostar por la formación de todo su personal? Sabemos que uno de los puntos que incide directamente en la competitividad y en el crecimiento de los beneficios, es […]
Disfrutar de cada momento es clave !!! ¿Te animas a compartir sonrisas? ¿Conoces los beneficios de la Risoterapia? Si reímos a carcajadas, activamos entre 100 y 400 músculos, por lo que sería estupendo buscar momentos de risa. La risa tiene beneficios fisiológicos y psicológicos, además puede ser el motor de nuestra vida en […]
Los beneficios de la terapia de grupo son múltiples, veamos alguno de ellos: Situación de Igualdad: Dentro del grupo de terapia todos los participantes son iguales, y el terapeuta deja de poseer el rol de “persona que tiene las respuestas” y cede este papel al resto de participantes. El terapeuta se convierte en […]
Es la acción o el hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. Es un problema de autorregulación y de organización del tiempo. La persona que procrastina posterga la situación por diferentes motivos:falta de motivación, dificultad o indecisión. ¿Qué consecuencias puede tener dicha procrastinación? […]
Aprender a ser padres no es una tarea fácil y sobre todo en esta sociedad donde el ritmo de nuestro día a día es vertiginoso. Conciliar vida laboral y familiar se convierte en una tarea fundamental para poder educar adecuadamente. Encontrar tiempo para los hijos, alejarnos de las nuevas tecnologías así como expresar nuestras […]
Optimizar nuestro tiempo y ser mejores gestores de nuestro día a día, son puntos clave para incrementar nuestro rendimiento personal. Ordenar nuestra mesa de trabajo, usar agendas, hacer listas de tareas así como establecer prioridades, son algunos de los puntos importantes a tener en cuenta para gestionar […]
