Un sentimiento es el resultado de los procesos mentales que ocurren inmediatamente después de experimentar una emoción. Cuando el cerebro procesa la emoción y la persona descubre el estado anímico que la emoción le ocasiona, ahí se produce el sentimiento. Los sentimientos deben ser gestionados, dado que si no, pueden ahogarnos. Y ahora, ¿cómo […]
Para alcanzar una mejor calidad de vida, debemos mejorar nuestros hábitos en el día a día. ¿Qué pasos podemos seguir? * Actividad física Ten en cuenta que el aumento en la exigencia debe ser gradual, debes tener paciencia y respetar tus tiempos. * Descanso Es fundamental que respetes tus horas de descanso. * Alimentación […]
A través de un bello poema de Augusto Branco, te propongo ir analizando y reflexionando. ¿Qué te inspiran estas líneas? ¿Cómo vives tu vida? Él nos anima a vivir la vida de una manera plena y a disfrutar de cada momento, con sus cosas positivas y negativas. ¡Atrévete a contarme qué te inspira! […]
Tras nuestro libro “Bienestar integral personal”, es bueno reflexionar sobre pequeñas pautas que podemos seguir para transformar poco a poco nuestra vida. * Camina al menos 30 minutos al día. * Siéntate en silencio y aprovecha tiempos para conocerte y trabajar en tu desarrollo personal. * Escucha buena música todos los días. * Lee más […]
¿Buscas nuevas opciones laborales? Es importante fijarse una buena estrategia, dado que buscar un trabajo es en sí un trabajo. ¿Qué pasos puedes seguir? * Conocerte bien ¿En qué puedo trabajar? ¿En qué destaco? ¿Qué formación tengo? ¿Qué experiencia tengo? ¿Qué quiero hacer? *Tomar decisiones *Buscar trabajo es un trabajo *Establecer rutinas diarias *Tener […]
¿Todavía no has comprado nuestro segundo libro? ¿Quieres mejorar tu calidad de vida? ¿Quieres alcanzar el bienestar integral personal? Este libro es un viaje hacia el bienestar integral, donde 15 líderes de diferentes países se unieron para compartir su conocimiento y experiencia en temas fundamentales como el cuidado físico, la nutrición, la salud emocional, las […]
¿Tienes una empresa y quieres potenciar la Salud Mental de tu plantilla? Es muy importante favorecer la Salud Mental de tus equipos, si quieres que las personas se sientan bien en sus puestos de trabajo y desarrollen sus competencias personales y profesionales. A nivel personal, hay ciertas situaciones que nos afectan en el día a […]
“El mundo es como un gran espejo y refleja nuestra vida mientras nos miramos en él”. L. Frank Baum A veces, lo mejor que podemos hacer para cambiar nuestra vida es cambiar nuestro punto de vista sobre ella. Hoy te propongo dos ejercicios para potenciar tu introspección. Sé consciente de que estás vivo en un […]
¿Por qué no sanas? No sanas porque cuando llega algo bueno a tu vida, lo rechazas y prefieres quedarte con lo que no te hace feliz. No sanas porque sigues ignorando al poderoso y valioso ser que llevas dentro. No sanas porque continúas desatendiéndote y fingiendo que todo está bien en tu mundo. No sanas […]
Gente luminosa / “El arrebato” Me quedo con quién me cuida Me quedo con quién me valora Con quién me hace reír Y ríe conmigo, da igual la hora Me quedo con quién escucha atentamente mi desahogo Con quién procura mi bien Con quién se queda a pesar de todo Me quedo con […]
