Hoy #DíaDeLaFelicidad os comparto este pequeño texto que escribí en el 2015 sobre cómo esto de “sé feliz”, lejos de ayudarnos, nos estresa enormemente. Espero que os sirva. Hay épocas, días, temporadas, donde parece aun más obligatorio estar contento, ser feliz. La llegada de la primavera o el veranito son un ejemplo… con sus viajes, […]
El “bote de la gratitud”: receta fácil, divertida y eficaz. Cómo ser feliz por Mercedes GarciaLaso, tu psicólogo en Logroño.
Descubre cómo ya ha haces meditación-mindulness y cómo potenciarlo. Calma la mente sin hacer ninguna actividad extra. Calma la mente en movimiento. Recetas breves y prácticas de tu psicólogo en Logroño.
Nunca he surfeado obviamente. Tampoco navegado. Sin embargo, me han contado, y he observado. En la cultura occidental se nos impone navegar, aunque sin explicarnos cosas importantes como que hay que girar el timón en dirección opuesta a donde quieres ir. En oriente, sin embargo, son más de surfear: estoy en forma y, sobre todo, […]
Otra de las claves que he descubierto en mis viajes (dejando aparte, bueno, quizás no, que he tenido que ser muy creativa para, por ejemplo, llegar a vivir sola) es que la vida es arte. Me explico: en mi sentir, la existencia es simplemente un algo que se va creando minuto a minuto y es […]
Hay días en los que el sol, o el olor a lluvia, o los árboles de mi calle, invitan al alma a sentir eso que algunos llamamos gratitud. Simplemente el pasear por un parque, al ir o volver del trabajo, respirando y observando, esponja el alma ¡haced la prueba! Hoy voy a intentar acercaros a […]
Hay cientos de libros y recursos en internet para evitar las dificultades (“tormentas” como yo las llamo en este blog) o sortearlas cuando éstas llegan, e incluso para transformarlas en oportunidades. Pero… ¿qué ocurre cuando soy yo al que le ocurren? ¿por qué sé lo que aconsejar a otro pero no consigo aplicarme el cuento? […]
Uno de octubre y en Logroño finalizando la primera semana oficial de “otoño” tras las fiestas mateas y la elongación estival que conllevan… duro se hace para la mayoría, la verdad. Y por ello me ha emergido escribir hoy sobre la insignificancia… bálsamo para los dolores del alma en general, y, en este caso en […]
