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Mercedes Garcia-Laso

Minimapas para tormentas

¿Hay que ser feliz?

Hoy #DíaDeLaFelicidad os comparto este pequeño texto que escribí en el 2015 sobre cómo esto de “sé feliz”, lejos de ayudarnos, nos estresa enormemente. Espero que os sirva. Hay épocas, días, temporadas, donde parece aun más obligatorio estar con­tento, ser feliz. La llegada de la primavera o el veranito son un ejemplo… con sus viajes, […]

El bote de la gratitud

El “bote de la gratitud”: receta fácil, divertida y eficaz. Cómo ser feliz por Mercedes GarciaLaso, tu psicólogo en Logroño.

Surfear o navegar (ayer aparecí en el periódico y hoy me han surgido estas 390 palabras)

Nunca he surfeado obviamente. Tampoco navegado. Sin embargo, me han contado, y he observado. En la cultura occidental se nos impone navegar, aunque sin explicarnos cosas importantes como que hay que girar el timón en dirección opuesta a donde quieres ir. En oriente, sin embargo, son más de surfear: estoy en forma y, sobre todo, […]

Eres creatividad y la vida arte (mi resumen en 5 puntos)

Otra de las claves que he descubierto en mis viajes (dejando aparte, bueno, quizás no, que he tenido que ser muy creativa para, por ejemplo, llegar a vivir sola) es que la vida es arte. Me explico: en mi sentir, la existencia es simplemente un algo que se va creando minuto a minuto y es […]

Sentir gratitud: receta en tres puntos de felicidad ;)

Hay días en los que el sol, o el olor a lluvia, o los árboles de mi calle,  invitan al alma a sentir eso que algunos llamamos gratitud.  Simplemente el pasear por un parque, al ir o volver del trabajo, respirando y observando, esponja el alma ¡haced la prueba! Hoy voy a intentar acercaros a […]

7 pistas para navegar tormentas (óptimo para último empujón en la cuesta de enero)

Hay cientos de libros y recursos en internet para evitar las dificultades (“tormentas” como yo las llamo en este blog) o sortearlas cuando éstas llegan, e incluso para transformarlas en oportunidades. Pero… ¿qué ocurre cuando soy yo al que le ocurren? ¿por qué sé lo que aconsejar a otro pero no consigo aplicarme el cuento? […]

Insignificancia

Uno de octubre y en Logroño finalizando la primera semana oficial de “otoño” tras las fiestas mateas y la elongación estival que conllevan… duro se hace para la mayoría, la verdad. Y por ello me ha emergido escribir hoy sobre la insignificancia… bálsamo para los dolores del alma en general, y, en este caso en […]

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