En estos momentos, nuestra sociedad cada día está más estresada y nuestro organismo acusa los efectos negativos que el estrés produce.

El estado de ánimo se ve afectado también por el estrés e incluso, nuestro sueño puede sufrir alteraciones. La gestión del tiempo así como la forma de afrontar cada día, puede evitar momentos estresantes. Siempre se ha dicho que hay personas con más recursos personales para actuar en el día a día y ante la misma situación, cada persona tiene una perspectiva subjetiva de la realidad.

El optimismo puede ayudarnos a gestionar mejor las emociones y por tanto, cualquier situación, vista desde un prisma positivo, hará que quitemos hierro al asunto. Otro de los consejos, podría ser, la Meditación, dado que muchas personas realizan actividades relacionadas con la misma, para gestionar el estrés y fomentar la relajación en cada momento.

El ejercicio sirve para liberar tensiones, por lo que, realizar a menudo un deporte que nos guste, puede llevarnos a una mejor gestión del estrés.

Deberíamos tomarnos cada día, un tiempo para estar a solas y reflexionar sobre las situaciones acaecidas durante el día y analizar cómo las hemos gestionado, de cara a poder aprender de los errores y mejorar.

Nuestro entorno personal, social y profesional, es clave también para fomentar un ambiente equilibrado y de colaboración. Es importante rodearse de gente optimista y proactiva, si queremos encontrarnos mejor.

Hay numerosos libros en los que se habla de cómo estar menos estresados, pero en mi opinión, la clave es conocerse mejor a uno mismo, conocer nuestras debilidades para así aprender a afrontar cada situación, estresante o no, de la mejor manera posible.

Os animo a ser felices, luchar por vuestros sueños y vivir cada instante con intensidad e ilusión !!!