Dijo una vez Audrey Hepburn: “Creo firmemente que nacemos con dos manos, una para ayudarnos a nosotros mismos y la otra para tenderla a quien lo necesita. Porque no venimos a este mundo solo a cuidarnos, sino a cuidar. La belleza de la vida no está solo en lo que logramos, sino en lo que […]
Los rigores térmicos extremos tienen otra diana que conviene proteger, la mental. «Las altas temperaturas, como las de los últimos días, pueden provocar mayor ansiedad, irritabilidad, irascibilidad por las dificultades para dormir bien y descansar e incluso deprimirnos». «El calor extremo no solo nos daña el cuerpo, sino que también nos pueden dañar la mente […]
Solemos tener conversaciones sobre los Valores en la Sociedad y hay opiniones diversas. ¿A qué se debe esa pérdida de Valores? ¿Al ritmo frenético de nuestro día a día? ¿A las Tecnologías? Creo que es importante que cada persona se plantee esta cuestión y que veamos cómo podemos mejorar en ese sentido. ¿Cuáles son los […]
“Todos cargamos cosas que no supimos soltar cuando era el momento. Personas que ya se habían ido, ideas que ya no encajaban, versiones nuestras que dejaron de tener sentido. A veces no soltamos porque aún duele, otras porque creemos que algo puede volver a ser. Y mientras tanto, lo perdido se queda ahí, ocupando espacio […]
¡Nunca dejamos de aprender! 1. Preocuparse no cambia los resultados! 2. Las experiencias importan más que las cosas. 3. La disciplina construye la vida que deseas. 4. La bondad nunca se desperdicia. 5. Decir “no” es autocuidado. 6. Aprender a disfrutar de tu propia compañía. 7. Tu mentalidad es tu mayor fortaleza. 8. La vida […]
El entorno impacta en tu Crecimiento Personal En muchas ocasiones, comentamos que la Fuerza siempre procede de nuestro interior, que debemos ser resilientes y que nada nos debería parar. Pero, siendo realistas, ¿el entorno crees que influye? Tras revisar numerosas investigaciones sobre el impacto de las personas que nos rodean, se descubrió que sí que […]
La gente feliz no tiene envidia, la gente feliz se ocupa de sí misma y si puede ayudar, ayuda. La gente feliz no está pensando en lastimar a nadie, no piensa en quien tiene más o si tiene menos, la gente feliz es perfecta siendo feliz. Deja entrar en tu mente la idea de ser […]
¡Siempre apostando por la Salud Mental! Nadie dijo que las cosas fueran fáciles. Dicen que la vida siempre encuentra la manera y el mejor ejemplo, son las flores que rompen el pavimento. Ahí están, creciendo, donde nadie pensó que podrían. Es como si dijeran al mundo: “Aquí estoy a pesar de todo” Y eso, me […]
365 días #Celebrando Hoy es el Día de los Museos y tiene tantos beneficios visitar los Museos, que lo deberíamos implementar en nuestras vidas. Es muy bueno para nuestra Salud Mental. ¿Cuáles son los beneficios de visitar Museos? Nos hace experimentar emociones Nos hace viajar en el tiempo La contemplación de obras nos lleva a […]
El cine es beneficioso para la Salud. Disminuye la ansiedad y predispone al descanso, dado que cuando vemos una película, nos relajamos y desconectamos del día a día. Otro beneficio muy importante es que fomenta nuestra creatividad, dado que rompemos nuestros esquemas mentales y abre nuestra mente. Nos ayuda a empatizar y a identificarnos […]
