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Ganas de vivir

¿Cómo resolver los conflictos?

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Los conflictos surgen en el día a día y debemos aprender a resolverlos correctamente, para así sacar un aprendizaje de cada uno de ellos.   Aquí te doy algunos trucos:   Calmarse para así entender el conflicto. Pensar en lo que queremos. ¿Cuál es mi interés? Expresar lo que quiero para ser escuchado con atención. […]

El arte como Terapia

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    El arte es terapéutico y se utiliza como medio de expresión y exploración. Puede servirnos como herramienta de autoconocimiento y su poder simbólico, nos permite entrar en las profundidades de nuestro mundo interno y alcanzar límites que la palabra no alcanza. A través de Arteterapia, podemos integrar y comprender la experiencia y descifrar […]

¿Cómo mejorar la comunicación en familia?

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Para transmitir valores y para fomentar la confianza en nuestras familias, debemos potenciar la comunicación y desarrollar una relación más sana. De cara a prevenir potenciales problemas futuros y para mejorar nuestras habilidades interpersonales, debemos apostar por la creación de entornos seguros para mejorar la comunicación. Según las características personales y familiares, debemos utilizar estrategias […]

Claves para afrontar el duelo

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Perder a un ser querido es un episodio doloroso y traumático y es importante afrontar correctamente esa etapa del duelo, para así superar la pérdida. Aunque es un proceso muy personal y cada uno lo vive de una manera, es importante seguir varias pautas, de cara a afrontarlo de un modo más adaptativo. La duración […]

¿Cómo envejecer de forma saludable?

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Si tomamos la tercera edad como una de las etapas más bonitas de nuestra vida, disfrutaremos mucho más. Es muy importante, poner la mente a nuestro servicio y así plantearnos la vida desde un punto de vista positivo, para así ser más felices.   ¿Cómo aprovechar al máximo cada día de nuestra vida? * Mantener […]

¿Qué nos aporta el baile?

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El baile tiene numerosos beneficios y por lo tanto, es una buena terapia para nuestra mente y para nuestro cuerpo.   Hoy haré un breve resumen de los beneficios que nos puede aportar: * Te mueves. * Previenes el Alzheimer. * Experimentas sensaciones nuevas y liberadoras. * Aporta felicidad. También estimula la generación de serotonina […]

¿Quieres potenciar tu fuerza de voluntad?

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  ¿Qué es la fuerza de voluntad? La habilidad para perseguir un objetivo concreto a pesar de la diversidad y se suele relacionar con la capacidad de demora de gratificación. Es una capacidad psicológica que se adquiere y potencia a lo largo de la vida.   ¿Qué trucos podemos seguir? *Ten claros tus objetivos. *Fija […]

Trucos para mejorar nuestras competencias comunicativas

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¿Cómo comunicarnos mejor? Debemos ser conscientes de que cuanto mejor nos comuniquemos, mejor irá todo. En algunas ocasiones, hemos hablado en el Blog sobre las competencias comunicativas y hoy, a punto de terminar el 2018, sería interesante recordar cuáles son los trucos que podemos seguir para comunicarnos mejor. Aquí están: Tener más paciencia. Fomentar la […]

¿Quieres controlar tus pensamientos?

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  ¿Cómo controlar tus pensamientos? Aquí comparto unos consejos que pueden ayudarte a vivir más tranquilo y a no dar tantas vueltas a todo. Recuerda que todos los trucos pueden irse entrenando y así podrás ir implementando cambios en tu vida.   ¿Trucos? Truco 1. Ser realista y no ver las diferentes opciones que pueden […]

Fomentando la #Creatividad

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  Antes de nada, ¿qué es la creatividad? Es la capacidad de innovar y producir cosas nuevas. El cerebro resuelve problemas y llega a conclusiones nuevas.   ¿Cómo podemos mejorar la creatividad?    *Aprender y leer día a día, dado que mejora el funcionamiento cerebral. *Salir de la zona de confort e intentar hacer cosas […]

febrero 2019
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