Si tenemos en cuenta que la motivación es nuestro motor esencial en el día a día, no podemos permitirnos estar desmotivados o tristes ante cualquier situación. Debemos remontar el vuelo e intentar solucionar la problemática para volver enseguida a nuestro estado de motivación. “Nadie dijo que fuera fácil” por lo que, la vida tiene complicaciones […]
La fortaleza mental es muy importante para afrontar cada situación de nuestro día a día. En actividades deportivas es indispensable y también si luchamos por conseguir algún objetivo vital. Los principales componentes de la fortaleza mental son: Autodeterminación: Capacidad para fijarnos objetivos. Control: Capacidad de mantener el […]
¿Te has parado a pensar si eres empático? Según la Real Academia Española (RAE), la Empatía es la “identificación mental y afectiva de un sujeto con el estado de ánimo de otro”. Es una de las destrezas básicas de la comunicación interpersonal y nos permite entender a la otra persona, comprender su mensaje y establecer […]
“Tenemos el mundo en nuestras manos”. Podemos marcar estrategias para cambiar un mal hábito. Casi la mitad de las cosas se hacen en piloto automático. Antes de nada, piensa en un mal hábito que te apetece cambiar. No digas “nunca volveré a hacerlo”, dado que está demostrado que si lo dices, hay posibilidad de que […]
