“Date un momento de relax”
Mente y cuerpo están conectados y debemos buscar espacios y tiempos, en los que podamos relajarnos y así evadirnos del día a día.
Los Balnearios o SPA (Salud por Agua) son una opción estupenda para reposar y relajarse tras un duro día. La hidroterapia consiste en utilizar el agua de forma terapéutica y aprovechar las propiedades del agua.
La presión del agua genera sensación relajante al aumentar el retorno venoso, tonificar los músculos y aliviar los dolores musculares. A través de los balnearios, se consigue la relajación integral del individuo, alejando el estrés.
Mejora nuestro estado físico y emocional, por lo que es un bálsamo para todas nuestras preocupaciones.
Si pensamos en las saunas, por ejemplo, ¿sabes qué beneficios tienen?
A nivel mental, desconexión, relajación y evasión de los problemas.
A nivel físico, reducción de la presión arterial, alivio de dolores así como aumento de las defensas.
Es bueno, buscar momentos en los que te pares, no pienses en nada y sólo te concentres en poner tu mente en blanco para así recargar pilas.
Sé que no es fácil por el ritmo vertiginoso que llevamos en nuestras vidas y las exigencias de la sociedad actual.
Haz un esfuerzo y regálate un momento !!
“Aprender de vez en cuando a separarse del mundo” (Catherine Rambert)