¿Practicamos la atención plena?
El mindfulness o atención plena se basa en la autoobservación, meditación y atención plena. La idea es entrenar nuestra mente para vivir el momento presente, sin prejuicios, preparada para el devenir y centrada en el aquí y ahora. Sería un entrenamiento que evita la dispersión de la mente y se centra en el presente, […]