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¿Conoces el Yoga de la #Risa?

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El Yoga de la Risa es una técnica desarrollada en 1995 por el médico Dr. Madan Kataria de Bombay (India).

Estuvo preparando artículos relacionados con la risa como medicina y leyó numerosos libros relacionados con la mejoría debida a la risa.

Tras leer resultados de investigaciones en los que se demostraban los efectos beneficiosos de la risa en la reducción de estrés, decidió crear junto a su esposa el yoga de la risa.

Se combinaban respiraciones profundas, estiramientos y ejercicios para fomentar la risa.

En la actualidad, el Yoga de la Risa consiste en aprender a reírse a voluntad gracias a ejercicios y juegos.

A través de su modelo, también pretende promover la paz en el mundo y la salud a través de la risa.

 

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En mi post del 8 de abril de este año http://blogs.larioja.com/ganas-de-vivir/2018/04/08/conoces-los-beneficios-de-la-risa hablé sobre los beneficios de la risa.

Si reímos 15 minutos al día, nuestra salud será mejor y viviremos más tiempo.

 

 

No nos reímos porque somos felices, somos felices porque nos reímos Dr. Madan Kataria.

 

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Sobre el autor

Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.


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