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Ganas de vivir

“Mens sana in corpore sano” #Equilibrando mente y cuerpo

 

¿Qué pautas podemos seguir para tener mente sana en cuerpo sano?

Es un entrenamiento diario y supone llevar hábitos saludables a ambos niveles, físico y mental.

 

*Hacer ejercicio. Cada persona elegirá su actividad favorita para así adaptarse a sus necesidades.

*Mantenerse activo a nivel cerebral.

*Buena alimentación.

*Aprende algo nuevo cada día. El cerebro necesita estímulos cada día.

*Practique la atención plena, realizando las actividades una a una, para así lograr mayor concentración.

 

“El cuerpo es nuestro jardín, la voluntad es nuestro jardinero.”

-William Shakespeare-

 

Temas

mente

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Sobre el autor

Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.


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