¿Cómo potenciar nuestro autocontrol? | Ganas de vivir - Blogs larioja.com

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¿Cómo potenciar nuestro autocontrol?

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¿Controlas tus emociones?

¿Afrontas cada momento de tu vida con serenidad y eficacia?

 

Controlar nuestro comportamiento y nuestra forma de pensar, nos aporta muchas ventajas:

* Nos permite afrontar situaciones difíciles de modo más adaptativa.

* Ayuda a mantener la calma.

* Mayor claridad de pensamiento.

* Control del estrés.

* Mejor autoestima.

* Mejora el bienestar emocional

 

Aquí te paso una lista de consejos para mejorar tu autocontrol:

* Siempre hay capacidad de mejora, por lo que debes tener actitud positiva y confiar en tus posibilidades.

* Definir lo que quiere controlar.

* Adquiere habilidades de inteligencia emocional.

* Modifica el ambiente.

* Intenta practicar el “Mindfulness o atención plena”.

 

#GanasdeMejorar

#GanasdeAprender día a día

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Sobre el autor

Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.


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