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Ganas de vivir

¿Qué es la biblioterapia?

lectura

 

Es una herramienta terapéutica y busca reinterpretar nuestra realidad a través de la lectura.

 

“Lee a Emily Dickinson. Lee Graham Greene. Lee Italo Calvino. Lee Maya Angelou. Lee lo que quieras. Acaba de leer. Los libros son posibilidades. Son rutas de escape. Te dan opciones cuando no tienes ninguna. Cada uno puede ser un hogar para una mente desarraigada”. 

Matt Haig,  Razones para mantenerse vivo

 

Desde hace miles de años, se plantean las bibliotecas como lugares para curación del alma y los libros nos han guiado y ayudado.

De hecho, durante la I Guerra Mundial se empezaron a utilizar los libros para aliviar los problemas tras volver de la batalla.

 

Se buscan libros relacionados con la problemática de la persona y así le ayuda a realizar una introspección más profunda y ver diferentes realidades.

La ficción tiene la ventaja de que nos permite transformar y desarrollar nuestras experiencias a través de terceras personas.

 

¿Cuáles son los beneficios?

* Inspirarse para modificar comportamientos.

* Desdramatizar la situación.

* Aprender a mejorar la gestión de mis emociones.

* Fortalecer nuestro pensamiento abstracto.

* Fomentar la empatía.

* Reflexionar sobre otras realidades.

* Crecer como personas.

 

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“Leer para vivir, vivir para leer” #Ganasdevivir

 

 

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Sobre el autor

Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.


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