Hoy hablaré sobre la creatividad. No es fácil abordar esta temática, dado que ser creativo supone salir de nuestra zona de confort y por ello, cuesta dar ese paso y proponerse ver las cosas desde otra perspectiva. Hay que tener cuidado, porque en ocasiones, nos vemos condicionados por la sociedad y no nos arriesgamos a […]
La calma es la base para una buena salud mental. No es fácil conseguirla, pero sí debemos intentar parar y buscarla en cada situación, para sentirnos mejor. Hoy comparto este poema de Dalai Lama: Se llama calma y me costó muchas tormentas. Se llama calma y cuando desaparece…. salgo otra vez a su […]
En anteriores ocasiones, hemos hablado de la “resiliencia” como la capacidad de superar adversidades y salir fortalecidos. Es una competencia muy positiva, dado que nos ayuda a estar mejor y a relacionarnos mejor con los demás. ¿Cómo cultivar nuestra resiliencia? * Practicar el optimismo. No significa ignorar la realidad, sino buscar nuevos objetivos y […]
Si queremos mantener el equilibrio físico y mental, debemos cuidarnos, mantener un estilo de vida saludable, pedir ayuda profesional y potenciar nuestro desarrollo personal. Intentar disfrutar y vivir de modo positivo cada experiencia, nos puede llevar a adaptarnos a cada situación de una forma más adaptativa. ¿Qué trucos podemos seguir para acercarnos a […]
