¡¡Di adiós a la pereza!!
A 9 días del comienzo del año 2022, nos hemos trazado nuevos retos, pero, ¿por qué nos va venciendo la pereza?
En ocasiones, al no estar alineados con nuestras metas, nos cuesta mucho más desarrollarlas.
¡Nunca te rindas!
Si te inmovilizas ante las tareas pendientes, nunca avanzarás.
¡Toma decisiones, toma acción y verás el modo de ir acercándote a tu meta!.
¿Qué se esconde detrás de la pereza?
Anhedonia, mala gestión de nuestro tiempo, agotamiento mental, miedos o estrés.
Y ahora, ¿ cómo podemos vencer la pereza ?
* Comienza por una buena planificación
* Ve de menos a más
* Evita las comparaciones con los demás
* ¿Estás rodeado de perezosos? ¡¡Cuidado porque la pereza es contagiosa!!
* Fija tareas que puedas asumir y que reduzcan la presión
* Mantén tu motivación con pequeñas recompensas internas y externas
* Rodéate de gente que sea dinámica y pueda apoyarte en la consecución de tus tareas
* Elabora un listado de tareas pendientes
* Ve tachando las tareas cuando las hayas realizado
* Elimina las distracciones
* Sé consciente de que los cambios de rutina no son fáciles
GanasdeVivir
Psicología y Desarrollo Personal
Colegiada en COP La Rioja
COP (Colegio Oficial de Psicólogos)
ganasdevivir@yahoo.es