El día a día nos trae numerosas situaciones complicadas que debemos gestionar.

Y tú, ¿Cómo gestionas tus emociones?

Es importante analizar cuáles son las situaciones complicadas así como la forma en la que actuamos.

Todos tenemos mucho que mejorar, por lo que es importante ir sumando pautas que nos ayudarán a una gestión más adaptativa.

¿Cómo gestionar mejor tus emociones? 

* Potenciar nuestro autocontrol

* Conocerte un poco mejor para saber cómo reaccionas antes las situaciones

* Centrarte en el “aquí y ahora”

* Meditar es cuestión de hábito ¡No te pongas excusas!

* Llevar un diario emocional

¿Quieres mejorar? ¿Quieres seguir aprendiendo?

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Escuela GanasdeVivir

Psicología / Desarrollo Personal / Recursos Humanos

Colegiada en COP La Rioja

vanesa@escuelaganasdevivir.com