La resiliencia es el proceso mediante el cual afrontamos la adversidad y nos recuperamos tras dicha experiencia difícil. Es la capacidad de sobreponerse a un estímulo adverso. La resiliencia conlleva mantener flexibilidad y balance en la vida en la medida que se afrontan circunstancias difíciles y eventos traumáticos. Ser resiliente no significa que la persona […]
Las palabras crean atmósferas y espirituales. Las palabras siguen para crear nuestro mundo. Por ello, es tan importante analizar el poder de las palabras y ser cuidadoso con ellas. ¿Qué podemos hacer para mejorar? * Comunicar nuestros deseos con cariño y claridad. * Pedir, siempre; demandar, nunca. *“Por favor, Gracias, Te pido” son expresiones […]
A lo largo de los 22 años que llevo trabajando como Psicóloga, mi misión siempre ha sido crear un mundo mejor y sensibilizar sobre la importancia del Bienestar Integral (Salud Física, Salud Mental, Salud Emocional y Salud Social). Hoy hablaré sobre el Bienestar Emocional, dado que el conocimiento y gestión de nuestras emociones, nos lleva […]
A lo largo de casi 9 años, he estado compartiendo pautas para acercar la Psicología a la Sociedad y uno de los temas que he tratado, ha sido la autoestima como clave para sentirnos mucho mejor. Y tú, ¿te quieres? ¡Aprende a quererte! ¿Qué pautas puedes seguir? Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. […]
Un sentimiento es el resultado de los procesos mentales que ocurren inmediatamente después de experimentar una emoción. Cuando el cerebro procesa la emoción y la persona descubre el estado anímico que la emoción le ocasiona, ahí se produce el sentimiento. Los sentimientos deben ser gestionados, dado que si no, pueden ahogarnos. Y ahora, ¿cómo […]
