Cómo potenciar la resiliencia
¿Qué es la Resiliencia?
Según la RAE (Real Academia de la Lengua) es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.
En Psicología, también decimos que podemos salir fortalecidos de dichas situaciones traumáticas.
Implica adaptarnos a la nueva situación problemática, sobreponernos a ella y utilizar esa situación para crecer y desarrollar todo nuestro potencial.
Si vemos de un modo diferente las situaciones y vemos el cambio como crecimiento, será mucho más fácil afrontar los problemas de una manera más optimista.
La resiliencia se puede cultivar y desarrollar a lo largo de la vida.
¿Cómo educar en la resiliencia?
* Como padres, dar ejemplo.
* Dejar que tengan sus propias vivencias y no sobreproteger.
* Incitar a los niños a hacer amigos.
* Dejar que los niños tomen decisiones.
* Fomentar la solidaridad.
* Evitar las comparaciones.
* Darles estrategias para ser fuertes mentalmente.
* Enseñarles a que se marquen sus propias metas.
* Educar en valores.
* Construir un apego seguro.
* Confiar en ellos.
* Generar entornos de confianza y comunicación.
* Enseñarles a relativizar y ver los errores como una oportunidad de aprender y mejorar.
* Potenciar la inteligencia emocional
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