Experimentar miedo es normal y debemos normalizarlo, siempre y cuando no nos paralice y nos bloquee.

¿Qué pautas podemos seguir para afrontar el miedo de un modo más adaptativo?

* Deja de negar tus miedos. Es normal tener algún miedo, y es mejor irlo aceptando.

* No veas al miedo como a un enemigo, dado que si luchas contra él, se volverá más poderoso.

* Hazte amigo de tus miedos y analiza cómo se manifiesta, qué te ocurre e identifica los pasos, así lo podrás ir normalizando y experimentando cada situación como un aprendizaje.

* Deja de huir e intenta afrontarlo.

* Cambia tu perspectiva y mira los miedos como grandes maestros.

“Haz lo que te da miedo. Es la única manera que tienes de liberarte definitivamente de él”.

#GanasdeVivir

Psicología y Desarrollo Personal