Cuando nos toca cuidar a alguien, siempre nos suele pasar factura la situación de desgaste físico y emocional.

Debemos mantener un estado de salud óptimo para seguir afrontando dicho cuidado.

¿Por qué es tan importante el autocuidado?

• Porque nos encontraremos mejor
• Tendremos sensación de control de nuestra vida
• Nos ayudará a mantener un estado de serenidad y bienestar

¿Qué pasos podemos seguir?

• Pedir ayuda ( profesional y técnica)
• Cuidar nuestra Salud física, emocional, mental y social
• Vigilar nuestro descanso
• Practicar meditación
• Buscar tiempo para un@ mism@

Son pautas muy concretas para poder ir mejorando día a día.

GanasdeVivir Psicología y Desarrollo Personal

Colegiada en COP La Rioja

Colegio Oficial de Psicólogos de La Rioja

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