La resiliencia es la capacidad de afrontar las situaciones complicadas de la vida.

Anteriormente, hemos ido hablando sobre la resiliencia y sobre la forma de mejorar nuestra vida.

¿Cómo podemos aumentar nuestra resiliencia?

* Saber que nuestra vida es puro cambio.

* Tener un entorno de apoyo para así lidiar con los momentos complicados.

* Ver las crisis como un momento puntual.

* Analizar lo que está bajo nuestro control.

* Ponerse metas realistas.

* Trabajar en nuestro desarrollo personal

* Cultivar nuestro autoconocimiento y autoestima

* Escucharnos y ver qué es lo que realmente necesitamos.

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Escuela GanasdeVivir

Psicología / Desarrollo Personal / RRHH

Colegiada en COP La Rioja (Colegio Oficial de Psicólogos de La Rioja)

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