¿Qué puntos importantes tiene el Autocuidado?

*Salud Física: Comer equilibrado, hacer ejercicio, higiene, descanso, hidratación y evitar hábitos nocivos.

*Salud Mental y Emocional: Gestionar el estrés, practicar la relajación, cuidar nuestra Autoestima,..

*Salud Social: Mantener vínculos saludables, establecer límites y dedicar tiempo a nuestros hobbies.

¿Por qué es tan importante el Autocuidado?

Porque previene el agotamiento, reduce el estrés, fomenta nuestra Salud Mental, fomenta nuestra confianza y nos hace afrontar mejor las dificultades.

¿Cómo practicarlo?