¿Qué es la Gratitud? La gratitud, la cualidad de ser agradecido, consiste en apreciar los aspectos (no materialistas) de la vida y la voluntad de reconocer que los demás desempeñan un papel en nuestro bienestar emocional. Es una emoción fuertemente relacionada con la salud mental, la satisfacción vital, el optimismo, la autoestima, las relaciones sociales […]
Los 11 pasos para recorrer el camino del amor 1. Primero, contigo mismo. Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás. 2. Manejar la soledad. Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación. 3. Sólo se da lo que se tiene. Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para […]
Vas caminando con tu taza de café y de repente alguien pasa, te empuja y hace que se te derrame el café por todas partes. -¿Por qué se te derramó el café? – Porque alguien me empujó. Respuesta equivocada: Derramaste el café porque eso tenías en la taza, si hubiera sido té… hubieras derramado té. […]
La dependencia emocional es dependencia afectiva en la que hay asimetría en el rol que asume cada persona. ¿Cómo superar la dependencia emocional? * Reconocer el problema de modo honesto y aceptar nuestra responsabilidad. * Identificar las cosas que haces por amor y que te perjudican a nivel personal * Reforzar tu autoestima y […]
Y tú, ¿vives plenamente tu vida? Aquí traigo unas bellas reflexiones de Martha Medeiros. “Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hábito, repitiendo todos los días los mismos trayectos, quien no cambia de marca, no arriesga vestir un color nuevo y no le habla a quien no conoce. Muere lentamente quien hace de la […]
Cada día muchas personas me dicen que impacto en su mundo. Me apasiona cumplir mi misión de vida y ayudar a cientos de personas que día a día pasan por mi vida. Y tú, ¿cuál es tu impacto en el mundo? No pienses que no puedes hacer nada, no pienses que todo está mal, no […]
Hoy celebramos nuestros ocho años escribiendo nuestro Blog GanasdeVivir en Diario La Rioja. 416 domingos a tu lado / 416 domingos consecutivos acercándote el mundo de la Psicología a tu día a día 8 años acompañándote ¡¡Quiero darte las gracias por estar ahí cada domingo!! ¡¡Gracias por sugerir temas!! ¡¡Gracias por el apoyo!! Y aquí […]
MI ALMA TIENE PRISA Conté mis años y descubrí que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora. Me siento como aquel niño que ganó un paquete de dulces; los primeros los comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocos, comenzó a saborearlos profundamente. Ya no tengo […]
LA MALA COSTUMBRE La mala costumbre que tenemos los seres humanos de valorar algo solamente en su ausencia. Valoramos el dinero cuando nos falta. Valoramos el tiempo cuando estamos muriendo. Valoramos la familia cuando la perdimos. Valoramos el frío cuando hace calor, y deseamos que haga calor cuando hace frío. Solamente cuando recibimos un golpe […]
La resiliencia es la capacidad de afrontar las situaciones complicadas de la vida. Anteriormente, hemos ido hablando sobre la resiliencia y sobre la forma de mejorar nuestra vida. ¿Cómo podemos aumentar nuestra resiliencia? * Saber que nuestra vida es puro cambio. * Tener un entorno de apoyo para así lidiar con los momentos complicados. […]
