Cada persona está librando su propia batalla. Intenta ser amable con todo el mundo, dado que no es fácil afrontar el día a día teniendo ciertas problemáticas. Hay tres consejos muy sencillos y poderosos que pueden ayudarnos: *Escucha activa: Saca tiempo para escuchar a los demás. Haz que la gente se sienta escuchada. *Evitar hacer […]
Ser agradecido por todo lo que es importante para ti y valorar cada instante de la vida, nos lleva a estar más felices. Tú estás agradecido por un regalo, pero también estás agradecido por mirar un atardecer, por tener éxito en un deporte o por estar vivo. ¿Cómo se practica la gratitud? ¿Qué pasos puedo […]
469 domingos ininterrumpidos 9 años aquí a tu lado ¿Lo celebramos? Escríbeme a: vanesa@escuelaganasdevivir.com Coméntame qué te aporta mi Blog y qué otras temáticas te gustaría que abordara. Domingo a domingo, he ido aportando pautas para ir trabajando en nuestro desarrollo personal y profesional. Espero que a lo largo de las semanas, hayas podido ir […]
Para ser un líder que inspira, debes aprender día a día de las personas que consideras referentes y analizar el porqué de su éxito. ¡Rétate continuamente hasta que vayas creciendo personal y profesionalmente! Debemos sentirnos agradecidos por las adversidades que se han ido cruzando en nuestro camino, porque nos han enseñado tolerancia, comprensión, autocontrol, perseverancia […]
¡Seguimos avanzando! El 17 de noviembre toca celebrar varias cosas: *9 años escribiendo todos los domingos aquí el Blog GanasdeVivir. *Será el post 469 de Diario La Rioja. *Presentaré a las 19h nuestro libro “Bienestar Integral Personal” en el Centro Cultural Ibercaja de Logroño (Calle Portales) ¡Te espero!. *Seguiremos celebrando la vida. Y tú, ¿celebras […]
La resiliencia es el proceso mediante el cual afrontamos la adversidad y nos recuperamos tras dicha experiencia difícil. Es la capacidad de sobreponerse a un estímulo adverso. La resiliencia conlleva mantener flexibilidad y balance en la vida en la medida que se afrontan circunstancias difíciles y eventos traumáticos. Ser resiliente no significa que la persona […]
Las palabras crean atmósferas y espirituales. Las palabras siguen para crear nuestro mundo. Por ello, es tan importante analizar el poder de las palabras y ser cuidadoso con ellas. ¿Qué podemos hacer para mejorar? * Comunicar nuestros deseos con cariño y claridad. * Pedir, siempre; demandar, nunca. *“Por favor, Gracias, Te pido” son expresiones […]
A lo largo de los 22 años que llevo trabajando como Psicóloga, mi misión siempre ha sido crear un mundo mejor y sensibilizar sobre la importancia del Bienestar Integral (Salud Física, Salud Mental, Salud Emocional y Salud Social). Hoy hablaré sobre el Bienestar Emocional, dado que el conocimiento y gestión de nuestras emociones, nos lleva […]
A lo largo de casi 9 años, he estado compartiendo pautas para acercar la Psicología a la Sociedad y uno de los temas que he tratado, ha sido la autoestima como clave para sentirnos mucho mejor. Y tú, ¿te quieres? ¡Aprende a quererte! ¿Qué pautas puedes seguir? Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. […]
Un sentimiento es el resultado de los procesos mentales que ocurren inmediatamente después de experimentar una emoción. Cuando el cerebro procesa la emoción y la persona descubre el estado anímico que la emoción le ocasiona, ahí se produce el sentimiento. Los sentimientos deben ser gestionados, dado que si no, pueden ahogarnos. Y ahora, ¿cómo […]
