En el mundo de las empresas suele ser complicado mantener el compromiso de los colaboradores. ¿Cómo podemos conseguir que estén más comprometidos y que mantengan una actitud adecuada? Cuando me planteo estos temas, también tengo en cuenta el hecho de generar espacios de trabajo en los que podamos ser nosotros mismos y desarrollar nuestras competencias […]
Nuestro día a día requiere mucha energía y, por ello, debes mantener tu activación física y psicológica. ¿Qué podrías hacer para mantener tu energía al 100%? * Tener en cuenta tu alimentación * Andar todos los días 10000 pasos * Estar hidratado * Descansar adecuadamente (fijar un número de horas mínimo) * Realizar meditación […]
Como os comentaba en varios posts, debemos mejorar nuestra comunicación día a día. ¿Has seguido las pautas? Seguro que sí. Yo quiero seguir mejorando y aquí te dejo nuevas ideas para que puedas comunicarte mejor: * Aprenderse el nombre de las otras personas * Estar relajado * Buscar soluciones conjuntas * Practicar tu mensaje […]
¿Hay días que te cuesta ir al trabajo? ¿No encuentras motivación en el día a día? Es importante ver si esa falta de motivación es puntual o es una constante en tu vida. No siempre es fácil el día a día, por lo que debemos ser fuertes y ser conscientes de que debemos trabajar […]
Nuestro día a día suele ser muy exigente y, por ello, necesitamos tener espacios de desconexión. ¿Eres consciente? ¿Sueles tener momentos en el día para desconectar? Es necesario eliminar el estrés negativo que va surgiendo durante el día y aprender a gestionarlo mejor. ¿Qué actividades puedes hacer? Un rato de relax, ponerte música, leer, pasear […]
La Salud Mental es esencial para tener una buena calidad de vida. ¿Cuidas tu Salud Mental? Hace varias semanas hablaba sobre el Autocuidado. ¿Te has puesto manos a la obra? ¿Has implementado algún cambio? Aquí te comento varios puntos que pueden ayudarte a ser más consciente: * Conócete y quiérete ¿Te valoras? * Cuida […]
¿Quieres mejorar la calidad de tu sueño? El hecho de tener preocupaciones durante el día nos puede llevar a descansar peor. Cuidar tu Salud Mental tiene beneficios, dado que el hecho de tener pensamientos más sanos y coherentes, te llevará a entrar en la fase de sueño de una forma más adaptativa. ¿Cómo puedes […]
Y tú, ¿agradeces cada oportunidad que aparece en tu vida? Hoy quiero hacer una mención muy especial al proyecto “Y eso, ¿cómo se come?” ¿Qué hemos experimentado cada una de las personas? Para mí, ha supuesto una oportunidad preciosa para trabajar en equipo y para conocer a profesionales de otros países. Vanesa García // […]
¿Qué expectativas vuelcas en los demás? ¿Positivas o negativas? ¿Conoces el Efecto Pigmalión? Según cómo sean dichas expectativas, aumentará o disminuirá la probabilidad de que estos hechos ocurran. La conducta social de nuestro entorno propicia la ocurrencia de hechos futuros. ¿Qué te decían en tu infancia y adolescencia? ¿Crees que eso influyó en tu […]
¿Por qué formarnos día a día? Es importante seguir aprendiendo para seguir mejorando a nivel personal y profesional. Lo interesante de esta formación continua es que es voluntaria. ¿Te animas? Para mí, siempre ha sido importante seguir aprendiendo, seguir conociendo y seguir mejorando. ¿Conoces los beneficios del aprendizaje permanente? * Estimula el pensamiento […]
