¡¡Emocionada!! 7 años = 363 domingos compartiendo aquí en mi Blog Hoy daré varias pautas para potenciar una comunicación efectiva. Para mí, es clave la forma en la que nos comunicamos para tener unas relaciones saludables y una mejor salud mental. Y tú, ¿le das importancia a tu Comunicación? Seguro que sí ¿Qué […]
El autoliderazgo es la capacidad de dirigirnos a nosotros mismos, de fijarnos unos objetivos y de llevarlos a cabo. El autoconocimiento es la base para así desarrollar todo nuestro potencial y posteriormente relacionarnos mejor con nuestro entorno. Controlar nuestras emociones y motivarnos, serán dos claves que también nos ayudarán a construir nuestro autoliderazgo. En el […]
“Esta es la historia de un hombre al que yo definiría como buscador. Un buscador es alguien que busca. No necesariamente es alguien que encuentra. Tampoco es alguien que sabe lo que está buscando. Es simplemente alguien para quien su vida es una búsqueda. Un día nuestro Buscador sintió que debía ir hacia la […]
Para mí, trabajar en un espacio sano, creativo y lleno de buenas personas y buenos profesionales, es mi situación ideal. Brunet (1995) refiere: “Según la forma como los empleados interpretan su ambiente laboral, así será su índice de productividad, además de la influencia en la formación de buenas o malas relaciones laborales, o por […]
Hoy nos toca leer el fantástico poema de William Ernest Henley. Este poema Invictus es muy conocido en la actualidad, porque el líder sudafricano Nelson Mandela (1918-2013) lo tenía escrito en un trozo de papel mientras fue encarcelado durante 27 años en la prisión de Robben Island. INVICTUS Más allá de la noche que me cubre, negra […]
¿Qué es la autoestima? La manera en que nos juzgamos, nos evaluamos y en la que nos sentimos con nosotros mismos. Es el conjunto de creencias, valoraciones y pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos. La autoestima nos lleva a satisfacer tu necesidad de sentirte bien contigo mismo, nos hace más fuertes frente a los rechazos, […]
Tomar decisiones, cumplir metas y fijarnos pequeños objetivos, se relaciona con nuestra fuerza de voluntad. Muchas veces comenzamos proyectos, pero nos cuesta mantener la motivación. ¿Por qué? Porque pensar a largo plazo y saber que la recompensa llegará tarde en el tiempo, no es para todas las personas. ¿Cómo potenciar nuestra fuerza de […]
El miedo es un mecanismo innato de defensa que se activa ante la percepción de un peligro, que puede ser real o no, pero que nos provoca sensaciones intensas y desagradables. Logra mantenernos a salvo, pero en algunas ocasiones, hay miedos que no nos dejan avanzar. Captamos señales del medio y las procesamos por […]
¿Cómo afrontas tu vida? La vida trae muchas situaciones complicadas y debemos estar abiertos al cambio si queremos abordarlas de una forma adaptativa. ¿Qué es la apertura al cambio? Es la capacidad de enfrentar con mente abierta las diversas circunstancias, para evaluar nuevas estrategias que nos permitan avanzar en la dirección deseada. “Lo único […]
Tras el verano y unos días de desconexión, volver al día a día causa irritabilidad, alteración del sueño así como otros síntomas. En vacaciones, tenemos libertad de horarios, más tranquilidad, las preocupaciones suelen pasar a un segundo plano y podemos estar disfrutando de actividades diferentes a nuestro día a día. ¿Cómo podemos preparar […]
