Hoy brindaré un homenaje a los libros En esta ocasión, ya como escritora orgullosa de mi primer libro colaborativo, me apetece comparar cuáles son algunos de los libros que me han acompañado a lo largo de la vida. ¿Por qué? *Porque siempre me han ayudado a viajar a otros mundos “El mundo de Sofía” Jostein […]
¿Eres consciente de las veces que respiras? Respiramos aproximadamente 16 veces por minuto, 23040 al día y 8409600 al año. Sería fantástico pararnos a pensar en ello, ¿y si nos planteamos respirar de forma consciente? Aquí te cuento sus beneficios: * Mejora la digestión y controla el peso * Baja la presión sanguínea * […]
Llevo 20 años trabajando como Psicóloga Organizacional y me encanta la sensación de ayuda que podemos brindar a las empresas día a día. “Zapatero a tus zapatos” Es importante contar con Psicólogos en Recursos Humanos. Hay muchos departamentos de Recursos Humanos que no tienen personal cualificado y, considero que es importante rodearnos de gente preparada […]
¿Te animas a? * Caminar todos los días * Tener un tiempo para ti * Escuchar buena música * Marcar tus metas diarias * Vivir con energía * Leer más libros * No gastar tu tiempo * Aprender de cada situación * Sonreír más * Estar en paz con tu pasado * No compararte * […]
¿Quieres reconfigurar tu cerebro? Traer un tema así a mi Blog sería extenso, aquí traeré varias pautas muy sencillas. Para aumentar nuestro poder cerebral, deberíamos entrenar día a día. ¿Qué pasos podemos seguir? * Hacer ejercicio tiene beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente. * Memorizar en movimiento (paseo, baile,…) * Alimentarte bien, […]
Post número 382 / Noviembre 2014 – Marzo 2022 382 semanas a tu lado compartiendo Conocerse a uno mismo requiere motivación, voluntad y tiempo. Tiene numerosas ventajas, dado que al conocer quién soy, podré trabajarme más y avanzar en mi desarrollo personal. Y ahora, ¿cómo comienzo a conocerme? * Pídele a otra persona […]
En muchas ocasiones, se instalan pensamientos negativos en nuestra mente y nos complican el día a día. ¿Sueles trabajar en tu desarrollo personal? Pensar, sentir y actuar es un circuito y, por ello, debemos intentar ser coherentes. Siempre surgen desafíos en la vida, dado que todo es puro cambio. ¿Estamos preparados para los retos? […]
¿Crees que es importante la autoconfianza? Adquiere gran relevancia, dado que es una competencias que debes desarrollar si quieres tener mejor relación contigo mismo y con tu entorno. Durante toda nuestra vida, ¿crees que se cuidan estos aspectos? ¿crees que se potencia esta autoconfianza en las personas? Considero que no, y a las pruebas […]
Hoy te hablo sobre nuestro libro “Y eso, ¿cómo se come?” Es una guía práctica para desarrollar las competencias profesionales más importantes de la próxima década. Y te preguntarás, ¿cuál es mi aportación a este bello proyecto? Estamos 12 profesionales del mundo empresarial y de los Recursos Humanos, y mi aportación ha sido hablar […]
Hoy reflexionaremos sobre los miedos, y es que, suelen paralizarnos en ocasiones. ¿Y si nos enfocamos en la parte positiva de la vida? ¿Y si aprendemos de cada situación? ¿Y si nos anclamos a las herramientas que tenemos para seguir adelante? ¡Supera tus miedos y sal a vivir! “Temía estar solo, […]
