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Ganas de vivir

Post 409 ¿Conoces el valor de la sonrisa?

El valor de la sonrisa No cuesta nada, pero crea mucho. Enriquece a quienes la reciben, sin empobrecer a quienes la dan. Ocurre en un abrir y cerrar de ojos, y su recuerdo dura a veces para siempre. Nadie es tan rico que pueda pasarse sin ella, y nadie es tan pobre que no pueda […]

Post 408 ¡¡Veo brillar tu luz!!

Tú me hablas de depresión y yo pienso en el potencial que tienes para transformarte. Tú me hablas de soledad y yo veo la oportunidad perfecta para encontrarte contigo mismo. Tú me hablas de desilusión y yo veo ganas de querer ver más allá de la ilusión. Tú me hablas de tristeza y yo veo […]

Post 407 ¿Cómo potenciar el compromiso?

En el mundo de las empresas suele ser complicado mantener el compromiso de los colaboradores. ¿Cómo podemos conseguir que estén más comprometidos y que mantengan una actitud adecuada? Cuando me planteo estos temas, también tengo en cuenta el hecho de generar espacios de trabajo en los que podamos ser nosotros mismos y desarrollar nuestras competencias […]

Post 406 ¡No pierdas tu energía!

Nuestro día a día requiere mucha energía y, por ello, debes mantener tu activación física y psicológica.   ¿Qué podrías hacer para mantener tu energía al 100%? * Tener en cuenta tu alimentación * Andar todos los días 10000 pasos * Estar hidratado * Descansar adecuadamente (fijar un número de horas mínimo) * Realizar meditación […]

Post 405 ¿Sigues mejorando tu comunicación?

Como os comentaba en varios posts, debemos mejorar nuestra comunicación día a día. ¿Has seguido las pautas? Seguro que sí.   Yo quiero seguir mejorando y aquí te dejo nuevas ideas para que puedas comunicarte mejor: * Aprenderse el nombre de las otras personas * Estar relajado * Buscar soluciones conjuntas * Practicar tu mensaje […]

Post 404 ¿Te cuesta mantener la motivación?

  ¿Hay días que te cuesta ir al trabajo? ¿No encuentras motivación en el día a día? Es importante ver si esa falta de motivación es puntual o es una constante en tu vida. No siempre es fácil el día a día, por lo que debemos ser fuertes y ser conscientes de que debemos trabajar […]

Post 403 ¿Sabes desconectar?

Nuestro día a día suele  ser muy exigente y, por ello, necesitamos tener espacios de desconexión. ¿Eres consciente? ¿Sueles tener momentos en el día para desconectar? Es necesario eliminar el estrés negativo que va surgiendo durante el día y aprender a gestionarlo mejor. ¿Qué actividades puedes hacer? Un rato de relax, ponerte música, leer, pasear […]

Post 402 ¿Cómo potenciar nuestra Salud Mental?

La Salud Mental es esencial para tener una buena calidad de vida. ¿Cuidas tu Salud Mental? Hace varias semanas hablaba sobre el Autocuidado. ¿Te has puesto manos a la obra? ¿Has implementado algún cambio?   Aquí te comento varios puntos que pueden ayudarte a ser más consciente: * Conócete y quiérete ¿Te valoras? * Cuida […]

Post 401 ¿Cómo duermes?

¿Quieres mejorar la calidad de tu sueño?  El hecho de tener preocupaciones durante el día nos puede llevar a descansar peor. Cuidar tu Salud Mental tiene beneficios, dado que el hecho de tener pensamientos más sanos y coherentes, te llevará a entrar en la fase de sueño de una forma más adaptativa.   ¿Cómo puedes […]

Post 400 ¡¡Agradecida por la oportunidad!!

  Y tú, ¿agradeces cada oportunidad que aparece en tu vida? Hoy quiero hacer una mención muy especial al proyecto “Y eso, ¿cómo se come?” ¿Qué hemos experimentado cada una de las personas?  Para mí, ha supuesto una oportunidad preciosa para trabajar en equipo y para conocer a profesionales de otros países. Vanesa García // […]

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