Las emociones nos suelen jugar malas pasadas y, si no las liberamos adecuadamente, podemos ir acumulando tensiones y malestar. ¿Qué es la Catarsis emocional? Significa purificación y se relaciona con el proceso de liberación de emociones. Si hacemos dicha catarsis de forma voluntaria, podemos sentir una liberación y estar más preparad@s para posteriores […]
Ser resiliente es ser capaz de afrontar la adversidad y salir fortalecid@s . No es nada fácil, pero sí es una capacidad que se puede aprender y se va construyendo mediante la interacción con el entorno y el medio social. ¿Cómo puedo desarrollar mi resiliencia? * No aislarnos, dado que el apoyo emocional de otras […]
La Comunicación es uno de los pilares de las relaciones sanas. ¿Cómo te comunicas? ¿Cómo te expresas? Si quieres mejorar tu forma de comunicar, aquí te paso varios consejos que te pueden ayudar. * Es importante que trabajes tu autoestima. * Sé empátic@ * Intenta utilizar un lenguaje adaptado a la otra persona. […]
Tras 20 años trabajando como Psicóloga en el mundo de los Recursos Humanos, hoy traigo varias reflexiones. ¿Por qué me apasiona el mundo de los Recursos Humanos? Porque el capital humano es lo más valioso que tienen las empresas y, por ello, humanizar los departamentos de Recursos Humanos y el hecho de tener […]
¿Cómo implementar la mejora continua en tu vida? KAI = CAMBIO ZEN = BUENO Para ello debemos buscar el cambio constante y ser flexibles. “Vacía tu mente, sé amorfo, moldeable, como el agua. Si pones agua en una taza, se convierte en la taza, si pones agua en una botella se convierte […]
Cuando me amé de verdad “Cuando me amé de verdad comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta, y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene un nombre… Autoestima Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia, y mi sufrimiento emocional, […]
Muchas veces nos ponemos barreras mentales y solo vemos la parte negativa de las situaciones. ¿Y si abrimos un poco la mente? Para las personas que hemos desarrollado un emprendimiento, son momentos complicados a nivel de negocio, pero todavía podemos seguir haciendo contactos y relaciones con otros profesionales a través de internet. El mundo online […]
Hoy traigo a mi Blog, unos consejos que todas las personas deberíamos aplicarnos día a día para aferrarnos un poco más a una vida más plena. ¿Te apuntas? * No te compares con los demás. * No te obsesiones con las cosas que no puedes controlar. * Conoce bien tus límites. * No hagas […]
Hoy traigo la historia “El Buscador” de Jorge Bucay. “Esta es la historia de un hombre al que yo definiría como buscador. Un buscador es alguien que busca. No necesariamente es alguien que encuentra. Tampoco es alguien que sabe lo que está buscando. Es simplemente para quien su vida es una búsqueda. […]
Es importante conocernos y hacer introspección cada día, para saber quiénes somos y qué necesitamos. Son momentos en los que toca analizar nuestra forma de afrontar los días y así ver otras opciones para sentirnos mejor. ¿Qué podríamos hacer para gestionar mejor nuestras emociones? * No dejes que otros te arrastren emocionalmente y responsabilízate de […]
