Hoy te hablo sobre nuestro libro “Y eso, ¿cómo se come?” Es una guía práctica para desarrollar las competencias profesionales más importantes de la próxima década. Y te preguntarás, ¿cuál es mi aportación a este bello proyecto? Estamos 12 profesionales del mundo empresarial y de los Recursos Humanos, y mi aportación ha sido hablar […]
Hoy reflexionaremos sobre los miedos, y es que, suelen paralizarnos en ocasiones. ¿Y si nos enfocamos en la parte positiva de la vida? ¿Y si aprendemos de cada situación? ¿Y si nos anclamos a las herramientas que tenemos para seguir adelante? ¡Supera tus miedos y sal a vivir! “Temía estar solo, […]
En nuestro día a día, suele costarnos mantener el equilibrio emocional. ¡¡No seas una montaña rusa de emociones!! Nuestro bienestar psicológico puede mejorar si tenemos capacidad de manejar nuestra emociones. Hay que trabajar nuestra fuerza de voluntad para ir creciendo a nivel personal y profesional. El día a día puede provocar desgaste psicológico, pero […]
Antes de nada, ¿qué es la ansiedad? Es una respuesta a nivel físico, emocional y cognitivo que aparece ante la sensación subjetiva de amenaza. Nos ha permitido sobrevivir, ya que nos avisa del peligro y nos pone a salvo, pero si es excesiva y ante sucesos que finalmente no suceden, nos va desgastando. ¿Cuáles […]
Hay momentos en los que el trabajo nos desborda, hay situaciones en las que a nivel personal nos sentimos mal, pero debemos saber diferenciar entre el mundo personal y laboral y así poder gestionar mejor ambas realidades. ¿Cuáles son los síntomas del estrés laboral? Irritabilidad, desmotivación, falta de concentración, insomnio, abuso de sustancias ( café, […]
Siempre decimos que no hay que esperar a que nos pase algo negativo para valorar la vida. Pero, a menudo, la vida nos para y nos obliga a replantearnos muchas cosas. Para mí, rodearme durante estos 20 años de gente que está atravesando por momentos difíciles y que lucha por seguir viviendo, siempre ha […]
La depresión es un trastorno mental caracterizado por un bajo estado de ánimo y tristeza, está asociado a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento. ¿Cuáles son los síntomas? Una tristeza patológica, pérdida del interés y de la capacidad de disfrutar y una disminución de la vitalidad que limita el nivel […]
A 9 días del comienzo del año 2022, nos hemos trazado nuevos retos, pero, ¿por qué nos va venciendo la pereza? En ocasiones, al no estar alineados con nuestras metas, nos cuesta mucho más desarrollarlas. ¡Nunca te rindas! Si te inmovilizas ante las tareas pendientes, nunca avanzarás. ¡Toma decisiones, toma acción y verás el […]
Hoy quiero compartir varias pautas que he aprendido en los talleres de Educación Financiera y que sirven para aportar paz mental. Gestionar bien nuestro dinero, puede ser un desafío y nos puede llevar a sentirnos mejor, dado que nos dará más tranquilidad a la hora de afrontar cada día. ¿Quieres unirte a la cultura […]
Y, para terminar el 2021, hoy toca seguir reflexionando… Sueños de semilla / Historia de Jorge Bucay En el silencio de mi reflexión percibo todo mi mundo interno como si fuera una semilla, de alguna manera pequeña e insignificante pero también pletórica de potencialidades. …Y veo en sus entrañas el germen de un árbol magnífico, […]
