Son épocas complicadas para toda la sociedad y por ello, es importante mantener nuestra motivación. La motivación interna nos llevará a mantenernos firmes a la hora de perseguir nuestras metas. Lo importante es no rendirse jamás y disfrutar del camino, para así irnos motivando durante el proceso. Algunos días cuesta más seguir adelante, pero […]
En nuestro día a día, surgen muchos conflictos y debemos aprender a gestionarlos. Es normal tener discrepancias, pensar diferente y ver las situaciones desde otra perspectiva, por lo que manejar dichas situaciones nos llevará a solucionar de forma más adaptativa cualquier problema. ¿Qué pasos podemos seguir para resolver conflictos? Definir el problema y buscar el […]
Comienza el 2021, y como Psicóloga, me gustaría ayudarte a mejorar tu autoestima, dado que te ayudará a afrontar mejor cada día. ¿Controlas tu vida? ¿Eres protagonista de cada segundo de tu vida? ¿Tomas decisiones libremente? Creo que toca aprender de cada situación que hayas vivido en tu vida y así aceptarte tal […]
¡¡No pierdas la motivación!! Sé que estarás leyendo esta frase y te parecerá difícil, porque el año pasado, no ha sido nada fácil para el mundo en general. Pero, creo que debemos intentar ver las cosas positivas y no rendirnos nunca, dado que nuestra motivación interna debe acompañarnos siempre. ¿Y si te fijas unas […]
Tic-tac …. ¡¡ Comienza la cuenta atrás !! ¿Qué pautas podemos seguir para gestionar mejor nuestro tiempo? * Fíjate metas adecuadas. * Planifica de manera óptima tu día a día. * Tómate descansos entre actividad y actividad. * Concéntrate en cada tarea y fíjate alarmas para así gestionar mejor tu tiempo. * Elimina […]
Hoy en mi blog hago un homenaje a todas las personas que habéis estado en mi 2020. Gracias por estar ahí. Gracias por aportarme tanta ilusión para seguir adelante. Gracias por hacerme mejor persona. Gracias por todos los momentos “virtuales” vividos. Gracias por todo lo que habéis compartido conmigo (miedos, problemas, nuevos proyectos,…). Gracias […]
La felicidad no es una meta a la que llegar, sino un estado emocional que cultivar: “Conlleva trabajo y esfuerzo como cualquier cosa que queramos conseguir en la vida”. Un 50% del nivel de felicidad en una persona está determinado genéticamente, un 10% depende de la situación y circunstancias de la vida, y el 40% […]
Tras leer el libro “Los siete hábitos de la gente altamente efectiva” de Stephen Covey hace más de 20 años, aprecié la importancia de la mejora continua en cada actividad que realizo en mi vida. ¿Haces cada actividad con profesionalidad y cariño? ¿Intentas mejorar cada día? Creo que todas las personas tenemos un potencial […]
Cada día nos encontramos con nuevos retos, ¿cómo podremos afrontarlos? Realmente cualquier cambio emocional significa desprendernos de emociones y comportamientos que no nos aportan nada. Si nos adaptamos a la situación, podemos afrontar cada situación de una forma más adaptativa. ¿Soltamos para seguir creciendo? ¿Te marcas desafíos para así ir mejorando? ¿Cultivas nuevos hábitos para […]
Llevamos más de ocho meses, en los que han surgido miles de cambios en nuestras vidas. ¿Qué estrategias podemos seguir para no estancarnos en nuestras dudas y afrontar el día a día? * No te resistas, dado que los cambios son normales en la vida y tenemos que acostumbrarnos. * Aceptar las cosas, nos lleva […]
