La inteligencia emocional es la capacidad de conocer nuestras emociones, controlarlas y reconocer las de los demás. Nos sirve para relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los demás. ¿Qué pasos podemos seguir para potenciar nuestra inteligencia emocional? Reconoce tus emociones y conecta con ellas. Amplía tu vocabulario emocional. No te dejes engañar por las […]
¿Quieres tener más disciplina interior? Es una competencia que nos puede ayudar a ir acercándonos más a nuestras metas. ¿Qué pasos puedes seguir? * Tener claras tus metas y así potenciar tu motivación. ¿Qué quiero hacer? ¿Por qué lo deseo? ¿Para qué lo quiero hacer? * Rentabilizar nuestras acciones para así optimizarlas. […]
Las emociones nos suelen jugar malas pasadas y, si no las liberamos adecuadamente, podemos ir acumulando tensiones y malestar. ¿Qué es la Catarsis emocional? Significa purificación y se relaciona con el proceso de liberación de emociones. Si hacemos dicha catarsis de forma voluntaria, podemos sentir una liberación y estar más preparad@s para posteriores […]
Ser resiliente es ser capaz de afrontar la adversidad y salir fortalecid@s . No es nada fácil, pero sí es una capacidad que se puede aprender y se va construyendo mediante la interacción con el entorno y el medio social. ¿Cómo puedo desarrollar mi resiliencia? * No aislarnos, dado que el apoyo emocional de otras […]
La Comunicación es uno de los pilares de las relaciones sanas. ¿Cómo te comunicas? ¿Cómo te expresas? Si quieres mejorar tu forma de comunicar, aquí te paso varios consejos que te pueden ayudar. * Es importante que trabajes tu autoestima. * Sé empátic@ * Intenta utilizar un lenguaje adaptado a la otra persona. […]
Tras 20 años trabajando como Psicóloga en el mundo de los Recursos Humanos, hoy traigo varias reflexiones. ¿Por qué me apasiona el mundo de los Recursos Humanos? Porque el capital humano es lo más valioso que tienen las empresas y, por ello, humanizar los departamentos de Recursos Humanos y el hecho de tener […]
¿Cómo implementar la mejora continua en tu vida? KAI = CAMBIO ZEN = BUENO Para ello debemos buscar el cambio constante y ser flexibles. “Vacía tu mente, sé amorfo, moldeable, como el agua. Si pones agua en una taza, se convierte en la taza, si pones agua en una botella se convierte […]
Cuando me amé de verdad “Cuando me amé de verdad comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta, y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene un nombre… Autoestima Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia, y mi sufrimiento emocional, […]
Muchas veces nos ponemos barreras mentales y solo vemos la parte negativa de las situaciones. ¿Y si abrimos un poco la mente? Para las personas que hemos desarrollado un emprendimiento, son momentos complicados a nivel de negocio, pero todavía podemos seguir haciendo contactos y relaciones con otros profesionales a través de internet. El mundo online […]
Hoy traigo a mi Blog, unos consejos que todas las personas deberíamos aplicarnos día a día para aferrarnos un poco más a una vida más plena. ¿Te apuntas? * No te compares con los demás. * No te obsesiones con las cosas que no puedes controlar. * Conoce bien tus límites. * No hagas […]
