Las emociones nos suelen jugar malas pasadas y, si no las liberamos adecuadamente, podemos ir acumulando tensiones y malestar.

¿Qué es la Catarsis emocional? 

Significa purificación y se relaciona con el proceso de liberación de emociones.

Si hacemos dicha catarsis de forma voluntaria, podemos sentir una liberación y estar más preparad@s para posteriores situaciones.

Aunque suelen verse las emociones de la ira, el asco o la tristeza como negativas, todas tienen una función positiva para nuestro organismo.

¿Para qué nos sirve la catarsis emocional?

* Para comunicar nuestras emociones.

* Para poner límites a personas tóxicas

* Para protegernos ante situaciones negativas.

Esa purificación emocional o catarsis, debe estar guiada por un profesional, dado que mucha gente explota y piensa que es una catarsis emocional, pero solo es una expresión inadecuada y desproporcionada de sus emociones.

GanasdeVivir

Psicología y Desarrollo Personal

Colegiada en COP La Rioja

(COP) Colegiada en Colegio Oficial de Psicología de La Rioja

ganasdevivir@cop.es