Para relacionarnos mejor, debemos valorarnos y querernos. ¿Te quieres? ¿Te valoras? ¿Cómo te percibes? ¿Qué piensas de ti mism@? ¿Quieres saber cómo potenciar tu autoestima? * No te compares con los demás. * Analiza tus fortalezas y debilidades. * Recuerda qué personas te han inspirado a lo largo de la vida y haz […]
¿Cómo dejar de preocuparnos de lo que está fuera de nuestro control? Sería mejor soltar este control, dado que hay cosas que no tenemos en nuestras manos y dependen de otras personas. Si ves que tienes problemas, sería positivo el hecho de hacer una lista de dos columnas en las que pongamos: […]
Tenemos luz que brilla en nuestro interior, y que hace que seamos quienes somos, también nos conecta unos con otros y con todo en este mundo. Para sentirte conectado con el mundo, primero tienes que reforzar esa conexión contigo mismo. “No temo a las tormentas, pues estoy aprendiendo a navegar con mi barco”. […]
Generar nuevos proyectos puede ser una salida en estos momentos.. Motivarnos a nosotros mismos es una de las habilidades más importantes que debemos desarrollar si queremos emprender un nuevo proyecto. ¿Cómo aumentar nuestra motivación interna? * Dedícate a un proyecto que te apasione. * Visualiza tu futuro y programa tu mente para trabajar cada […]
Llevamos casi 100 días viviendo una nueva realidad. ¿Qué aprendizaje has sacado tras esta situación? ¿Cómo te has sentido? ¿Te ves con fuerza para volver a empezar? Me gustaría compartir varias pautas para trazar un nuevo camino. * Analizar cuáles son nuestras competencias para fijarnos nuevas metas. * Fijarnos metas realistas para […]
Hoy traigo un cuento para reflexionar sobre el poder de la opinión ajena. Dice que había un gran grupo de ranas que siempre iba a divertirse al bosque. Todas cantaban y saltaban hasta que caía la noche. Permanecían muertas de la risa y nada las separaba. Un día, en su salida acostumbrada, fueron […]
Desarrollar nuestra paciencia y saber esperar de una forma serena, son retos que debemos tener día a día para afrontar los días de mejor manera. En ocasiones, queremos todo para “ya” y es un problema, dado que hay que saber valorar el propio proceso y no enfocarnos solo en el resultado. Vivir siempre con […]
“Sentirte bien es tu responsabilidad”. No dejes que nada ni nadie desestabilice tu vida personal o profesional. ¿Qué hábitos deben desaparecer para mantener nuestro equilibrio interior? *El peso de las quejas Hay personas que se quejan prácticamente de todo y siempre formulan su insatisfacción en cuanto tienen oportunidad de opinar. *La desorganización […]
Cuando hablamos de autoestima, es interesante reflexionar sobre cuál es la percepción que cada uno tenemos de nuestro valor. En ocasiones, nos valora más nuestro entorno que nosotros mismos, por lo que es un aspecto que debemos trabajar. Hoy os traigo un cuento que está dentro del libro “Déjame que te cuente” de Jorge […]
Estos días he descubierto la palabra “Ikigai” traducida como “razón de ser”. Si tienes una motivación vital, una misión y algo que te aporte las fuerzas para levantarte cada mañana, ya tienes un Ikigai. ¿Cómo encontrar nuestro Ikigai? *Identifica qué es lo que te apasiona. *Escribe todos los días un listado de agradecimientos […]
