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Ganas de vivir

¡¡Fuera barreras mentales!!

A veces, somos nuestros peores enemigos y nos ponemos obstáculos.   Hoy hablaremos sobre nuestras barreras mentales, ¿cómo eliminarlas?   * Eliminar culpas y asumir la responsabilidad. * Erradicar los pensamientos negativos, dado que afecta a nuestros sentimientos y a nuestros comportamientos. * Dejar de auto-criticarte. * Valorar tus fortalezas y aprender a mejorar. * […]

¡¡Cuídate!!

  Mañana 21 de septiembre es el Día Mundial del Alzheimer. Hay numerosas investigaciones que hablan de factores que pueden tener efecto en reducción del riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer. Tener un estilo de vida saludable para así tener una buena salud general, puede reducir el riesgos de demencia y deterioro cognitivo. ¿Qué […]

¡¡La importancia de la autoestima!!

¿Te quieres? ¿Te respetas? ¿Quieres mejorar?   Aquí compartiré varias pautas para potenciar nuestra autoestima: * Vivir conscientemente y desarrollar nuestras capacidades. * Aceptarnos y valorarnos, sin compararnos con los demás. * Experimentar nuestras emociones sin reprimirlas. * Ser responsable de nuestros actos para así experimentar una sensación de control sobre nuestra vida.   Yo soy […]

¡¡Vuelta a nuestro día a día!!

Desde hace unas semanas, escucho a miles de profesionales comentar sus inquietudes y miedos ante la vuelta a la “normalidad”.   ¿Y si intentamos cuidarnos? ¿Y si somos todos responsables y así afrontaremos mejor la vuelta?   ¿Qué pautas podemos seguir para volver al día a día de un modo más seguro?   * Preparar […]

Afrontando nuestro día a día de forma adaptativa

Cuando durante estos días se habla de intentar gestionar mejor la incertidumbre, hay ciertos puntos que son importantes. Me encantaría plantearte varias pautas que pueden ayudarte a sobrellevar mejor esta situación. Debemos adaptarnos y ser flexibles, puede ayudarnos a sentirnos mejor durante estas épocas complicadas. Si pensamos en el futuro y nos anticipamos a las […]

Formación de Recursos Humanos = Éxito personal y empresarial

Llevo ya 18 años trabajando en el ámbito de los Recursos Humanos y es un tema que me apasiona. Es importante formar a nuestros trabajadores, dado que beneficia a la empresa a todos los niveles. A veces, las empresas no invierten lo suficiente en formación y les pasa factura, dado que tener un equipo de […]

¡¡Soltando!!

En ocasiones, nos aferramos a personas o a situaciones, pero deterioramos sin querer nuestro día a día y nos alejamos de la felicidad. Si vemos que no funciona, es mejor darnos cuenta de que quizás, no es por ahí y entender que eso no nos conviene. ¿Cómo comenzar a soltar? * Estar en el presente, […]

Reflexiones “La alegoría del carruaje” Jorge Bucay

  Un día de octubre, una voz familiar en el teléfono me dice: -Sal a la calle que hay un regalo para ti. Entusiasmado, salgo a la vereda y me encuentro con el regalo. Es un precioso carruaje estacionado justo, justo frente a la puerta de mi casa. Es de madera de nogal lustrada, tiene […]

Reflexiones “La tristeza y la furia”

  LA TRISTEZA Y LA FURIA   En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta… En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas. Había una vez… un estanque maravilloso. Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban […]

¡¡Soltando miedos!!

  Experimentar miedo es normal y debemos normalizarlo, siempre y cuando no nos paralice y nos bloquee.   ¿Qué pautas podemos seguir para afrontar el miedo de un modo más adaptativo?   * Deja de negar tus miedos. Es normal tener algún miedo, y es mejor irlo aceptando. * No veas al miedo como a […]

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