Post 614 ¿Te cuesta volver al día a día tras las vacaciones?

Sunday, 30 August 2026, 14:30

Tras las vacaciones, existen reticencias y la gente se siente desmotivada. Es un proceso de adaptación que causa malestar físico y emocional. Puedes experimentar pesadez, dolores de cabeza, problemas de sueño y cansancio general. Sería bueno que reflexiones sobre las algunas cuestiones importantes: *¿Te gusta el tipo de vida que llevas? *¿Te sientes bien contigo […]

Post 613 ¿Cómo cuidar nuestro cerebro?

Sunday, 23 August 2026, 18:48

Cuidar nuestro cerebro es imprescindible, para mantener una adecuada actividad cerebral. ¿Qué consejos puedes seguir? *Moverse y hacer ejercicio (al menos 150 minutos a la semana) *Prevenir lesiones cerebrales (evitar golpes, usar cinturón de seguridad, tener cuidado al subir las escaleras,…) *Cuidar la alimentación *Evitar el aislamiento social *Descansar bien, mejora nuestra función cerebral y […]

Post 612 Desconexión

Sunday, 16 August 2026, 15:42

Cambiar nuestro ritmo es necesario. ¿Cómo desconectar de la rutina del día a día? Hay gente que necesita irse lejos para desconectar y otras personas prefieren seguir en su ambiente a otro ritmo. ¡Tú decides! ¿Qué pautas podemos seguir? * Pasar menos horas con el móvil y con el ordenador. * Hacer planes con gente […]

Post 611 // 3,2,1… ¡Eclipse! ¿Nos afectará?

Sunday, 9 August 2026, 18:17

Si analizamos las evidencias científicas, no queda claro si el eclipse provoca cambios en nuestro comportamiento. España será uno de los mejores lugares para ver el eclipse. ¿El eclipse puede afectar a nuestras emociones? En algunas personas, sí afecta, pero no a nivel general. ¿Ansiedad, inquietud,..? Realmente está más relacionado con el miedo o desconocimiento, […]

Post 610 Slow life = Vida lenta

Sunday, 2 August 2026, 14:08

Este estilo “Slow life o vida lenta” promueve la desaceleración de nuestro actual estilo de vida occidental. Vamos muy rápidos, sobrecargados de estímulos y a un ritmo frenético, que va en contra de nuestros ritmos personales. Slow life da prioridad a nuestro desarrollo personal: Meditación, ejercicio físico, paseo en buena compañía, café con amistades, descanso […]

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