En ocasiones, el ritmo tan vertiginoso que llevamos en nuestras vidas, nos lleva a sufrir ansiedad. ¿Qué es un ataque de ansiedad? Surge tras haber estado sometido a alguna situación de mucho estrés puntual aunque algunas personas sufren ansiedad de forma generalizada. La crisis de ansiedad aparece de modo repentino y alcanza su máxima […]
En algunas ocasiones, nos vence la melancolía y nos embarga la tristeza, pero no por ello nos debemos quedar anclados en dicha emoción. Si se alarga mucho en el tiempo y se convierte en patología, podemos hablar de depresión. Hay dos tipos de depresión: endógena, cuando parte de nuestro interior sin causa externa aparente […]
“Stop Acoso Laboral” Hoy traigo un tema de actualidad que puede abrirnos los ojos y puede hacernos analizar la gravedad del asunto. En muchas ocasiones, son hechos que se intentan ocultar o situaciones degradantes que machacan a la persona. ¿Qué es el acoso laboral o mobbing? Son comportamientos y conductas abusivas que se […]
¡Que nadie robe tu ilusión! ¡Que nadie te diga que no puedas hacerlo! Durante estos últimos días antes de comenzar el curso escolar y nuestros compromisos personales y laborales, numerosas personas me preguntaban en Terapia sobre la motivación y cómo mantenerla a lo largo del tiempo. A menudo, las personas tan motivadas no […]
¿Cómo asimilamos la pérdida de un amigo cercano o un familiar? Es un reto complicado, dado que implica un dolor especialmente profundo y aunque queramos ser fuertes, podemos tener momentos de tristeza y depresión. Cada persona reacciona de modo diferente y tenemos recursos diferentes para sobrellevar el dolor. Aceptar dicha muerte puede tomar […]
Hoy mi Blog va dedicado a la lectura, una de mis pasiones y de mis compañeras de viaje a lo largo de la vida. Cuando leemos un libro, nos transportamos al mundo que el libro refleja, vivimos otras vidas y soñamos como otras personas lo hacen.
Si quieres generar oportunidades laborales, tienes que tener en cuenta cuáles son las competencias personales y profesionales que más demanda el mundo laboral. ¿Cuáles son las competencias más requeridas? Asertividad (Capacidad de expresar tus opiniones con respeto). Pensamiento divergente (Creatividad). Capacidad de resolución de problemas complejos. Escucha activa. Dominio de las TIC […]
En ocasiones, las tensiones del día a día hacen que el estrés se aproxime a nuestras vidas y por eso, debemos buscar momentos de tranquilidad. Una buena opción para relajarnos son los balnearios terapéuticos, dado que ofrecen muchos beneficios. Aquí enumero alguno de los beneficios de un balneario o spa terapéutico: […]
Hoy dejamos latir nuestros corazones con una bella rima 😉 Volverán las oscuras golondrinas en tu balcón sus nidos a colgar, y otra vez con el ala a sus cristales jugando llamarán. Pero aquellas que el vuelo refrenaban tu hermosura y mi dicha a contemplar, aquellas que aprendieron nuestros nombres… ¡esas… no […]
¿Cómo define la Real Academia de la Lengua Española (R.A.E) la resiliencia? Es la capacidad de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos. En muchas ocasiones, la vida nos prueba y surgen situaciones límite y ahí podemos demostrar nuestra capacidad de sobreponernos a ellas. Si interpretamos […]
