¿Buscas empleo de forma activa? ¿Vas registrando todos los pasos que das día a día? Es muy importante saber organizarse y optimizar tiempos a la hora de buscar empleo. ¿Qué es la agenda de búsqueda de empleo? Es una herramienta que nos ayuda a planificar la búsqueda de empleo de forma eficaz y práctica. […]
Nuestro cerebro debe mantenerse activo y a eso se dedica la estimulación cognitiva, a mejorar nuestro funcionamiento cognitivo, mediante ejercicios de memoria, percepción, atención, concentración, lenguaje y funciones ejecutivas (solución de problemas, planificación, razonamiento, control…). Se debe establecer pautas adecuadas a cada persona según el nivel cognitivo y motivaciones de cada persona, para que […]
Hace unos meses hablé del estrés, de los tipos de estrés así como de las consecuencias negativas del estrés. ¿Y si hoy hablo de los trucos para afrontarlo de manera eficaz? Aquí enumero alguno de ellos: *Hay situaciones que por mucho que nos empeñemos, no pueden cambiar. Reconocerlo puede ser un buen […]
En ocasiones, el ritmo tan vertiginoso que llevamos en nuestras vidas, nos lleva a sufrir ansiedad. ¿Qué es un ataque de ansiedad? Surge tras haber estado sometido a alguna situación de mucho estrés puntual aunque algunas personas sufren ansiedad de forma generalizada. La crisis de ansiedad aparece de modo repentino y alcanza su máxima […]
En algunas ocasiones, nos vence la melancolía y nos embarga la tristeza, pero no por ello nos debemos quedar anclados en dicha emoción. Si se alarga mucho en el tiempo y se convierte en patología, podemos hablar de depresión. Hay dos tipos de depresión: endógena, cuando parte de nuestro interior sin causa externa aparente […]
“Stop Acoso Laboral” Hoy traigo un tema de actualidad que puede abrirnos los ojos y puede hacernos analizar la gravedad del asunto. En muchas ocasiones, son hechos que se intentan ocultar o situaciones degradantes que machacan a la persona. ¿Qué es el acoso laboral o mobbing? Son comportamientos y conductas abusivas que se […]
¡Que nadie robe tu ilusión! ¡Que nadie te diga que no puedas hacerlo! Durante estos últimos días antes de comenzar el curso escolar y nuestros compromisos personales y laborales, numerosas personas me preguntaban en Terapia sobre la motivación y cómo mantenerla a lo largo del tiempo. A menudo, las personas tan motivadas no […]
¿Cómo asimilamos la pérdida de un amigo cercano o un familiar? Es un reto complicado, dado que implica un dolor especialmente profundo y aunque queramos ser fuertes, podemos tener momentos de tristeza y depresión. Cada persona reacciona de modo diferente y tenemos recursos diferentes para sobrellevar el dolor. Aceptar dicha muerte puede tomar […]
Hoy mi Blog va dedicado a la lectura, una de mis pasiones y de mis compañeras de viaje a lo largo de la vida. Cuando leemos un libro, nos transportamos al mundo que el libro refleja, vivimos otras vidas y soñamos como otras personas lo hacen.
Si quieres generar oportunidades laborales, tienes que tener en cuenta cuáles son las competencias personales y profesionales que más demanda el mundo laboral. ¿Cuáles son las competencias más requeridas? Asertividad (Capacidad de expresar tus opiniones con respeto). Pensamiento divergente (Creatividad). Capacidad de resolución de problemas complejos. Escucha activa. Dominio de las TIC […]
