¿Cómo podemos mejorar el clima laboral en las empresas? ¿Qué pasos podríamos seguir? Hay que ganarse la confianza de los trabajadores. Tener una actitud positiva. Ser un buen líder. Fomentar las relaciones constructivas entre compañeros. Crear espacios físicos adecuados para mejorar el desempeño. Instalar buzón de quejas y opiniones. Reconocer a los empleados. […]
¿Cómo podemos ejercitar nuestra memoria? Podemos realizar juegos para mejorar nuestro cerebro. Cada uno debe elegir cuáles son las actividades que más le encajan para así mejorar nuestra memoria. ¿Qué actividades podríamos realizar? Hacer juegos para memorizar nombres de personas y ciudades. Sílabas encadenadas (van diciendo palabras encadenadas y la palabra […]
¿Sabes controlar tus nervios en una entrevista de trabajo? Sé que es complicado, pero todo comienza con la preparación de dicha entrevista y ¿sabes cómo puedes hacerlo?. Infórmate sobre el tipo de empresa y puesto de trabajo al que optas. Prepara bien la documentación que debes llevar. Intenta ir con tiempo para buscar […]
¿Buscas empleo de forma activa? ¿Vas registrando todos los pasos que das día a día? Es muy importante saber organizarse y optimizar tiempos a la hora de buscar empleo. ¿Qué es la agenda de búsqueda de empleo? Es una herramienta que nos ayuda a planificar la búsqueda de empleo de forma eficaz y práctica. […]
Nuestro cerebro debe mantenerse activo y a eso se dedica la estimulación cognitiva, a mejorar nuestro funcionamiento cognitivo, mediante ejercicios de memoria, percepción, atención, concentración, lenguaje y funciones ejecutivas (solución de problemas, planificación, razonamiento, control…). Se debe establecer pautas adecuadas a cada persona según el nivel cognitivo y motivaciones de cada persona, para que […]
Hace unos meses hablé del estrés, de los tipos de estrés así como de las consecuencias negativas del estrés. ¿Y si hoy hablo de los trucos para afrontarlo de manera eficaz? Aquí enumero alguno de ellos: *Hay situaciones que por mucho que nos empeñemos, no pueden cambiar. Reconocerlo puede ser un buen […]
En ocasiones, el ritmo tan vertiginoso que llevamos en nuestras vidas, nos lleva a sufrir ansiedad. ¿Qué es un ataque de ansiedad? Surge tras haber estado sometido a alguna situación de mucho estrés puntual aunque algunas personas sufren ansiedad de forma generalizada. La crisis de ansiedad aparece de modo repentino y alcanza su máxima […]
En algunas ocasiones, nos vence la melancolía y nos embarga la tristeza, pero no por ello nos debemos quedar anclados en dicha emoción. Si se alarga mucho en el tiempo y se convierte en patología, podemos hablar de depresión. Hay dos tipos de depresión: endógena, cuando parte de nuestro interior sin causa externa aparente […]
“Stop Acoso Laboral” Hoy traigo un tema de actualidad que puede abrirnos los ojos y puede hacernos analizar la gravedad del asunto. En muchas ocasiones, son hechos que se intentan ocultar o situaciones degradantes que machacan a la persona. ¿Qué es el acoso laboral o mobbing? Son comportamientos y conductas abusivas que se […]
¡Que nadie robe tu ilusión! ¡Que nadie te diga que no puedas hacerlo! Durante estos últimos días antes de comenzar el curso escolar y nuestros compromisos personales y laborales, numerosas personas me preguntaban en Terapia sobre la motivación y cómo mantenerla a lo largo del tiempo. A menudo, las personas tan motivadas no […]
