Tras la charla en la Universidad de La Rioja de Jose Antonio Marina, Filósofo, Ensayista y Pedagogo, pude analizar cómo los paradigmas del aprendizaje más novedosos cada vez están más cerca de nosotros. Creó la Universidad de Padres de alumnos entre 0 y 16 años, y comentó el porqué […]
Hay que tener cuidado con los vampiros emocionales. Pueden ser compañeros de trabajo, amigos o familiares y absorben tu energía y optimismo, volcando todo su pesimismo existencial sobre ti. ¿Sabes detectarlos? Tienen algunas características que te pueden ayudar a identificarlos: *Son intrusivos y se inmiscuyen en tu vida […]
En ocasiones, sentimos que hemos perdido el rumbo de nuestras vidas. Es ahí, donde debemos ser rápidos para no desorientarnos y retomar nuestro camino. Hay determinadas señales que nos hacen sentir que estamos perdidos, como por ejemplo, no tener un criterio definido u opinión propia, […]
“La vida es tan incierta, que la felicidad debe aprovecharse en el momento en que se presenta”. Alejandro Dumas. Tras leer miles de frases relacionadas con la Felicidad y reflexionar sobre ella, finalmente decidí releer el libro ¿Qué es la Felicidad? de Oscar […]
El estrés es un estado de tensión física y mental que se genera como respuesta automática ante situaciones externas que son percibidas como amenazantes o demandantes. El estrés no es algo malo pues nos impulsa a conseguir objetivos e incluso puede ser saludable si se sabe manejar eficazmente. Se suele dividir en tres fases: *Fase de […]
El Efecto Pigmalión significa que la creencia que tiene una persona sobre otra puede influir en el rendimiento de esta última. Existe relación directa entre las expectativas que hay sobre un sujeto y el rendimiento que se obtiene sobre éste. Se han realizado numerosos estudios que demuestran que si vuelcas una expectativa positiva sobre alguien, finalmente […]
La gestión del tiempo es básica en nuestras vidas, si queremos optimizar mejor nuestro día a día. Tener marcados unos objetivos, poner fecha de caducidad a nuestros sueños así como tener una agenda para no olvidarnos de nada y poder priorizar, son algunos consejos que dan los expertos en estos temas. En Coaching, existe […]
“Tras las vacaciones, la vuelta a la realidad puede resultar complicada”. El estrés postvacacional se refiere a la presión o ansiedad emocional que sufrimos al volver al trabajo después del período vacacional y supone un proceso adaptativo que podemos afrontar de forma más adaptativa. Para evitar esa angustia, puedes programar el regreso al mundo laboral […]
“A veces, la vida se torna gris,parece que nada tuviera sentido y perdemos la esperanza”. Cuando se mezcla en nuestra vida, amargura, tristeza e impotencia y analizamos situaciones no resueltas, puede llegar un momento de vacío existencial. Cada situación es un aprendizaje y si queremos, podremos afrontar cualquier situación que se nos presente. Sentimos y […]
La meditación tiene numerosos efectos en nuestro cerebro y por tanto, sería beneficioso, buscar espacios para realizar meditaciones dado que se ha demostrado científicamente que tiene beneficios físicos y psicológicos. *Aumenta el número de pliegues en la corteza cerebral y por tanto, mejora el funcionamiento del cerebro. *Reduce el impacto emocional del dolor y entrena […]
