En estos momentos, nuestra sociedad cada día está más estresada y nuestro organismo acusa los efectos negativos que el estrés produce. El estado de ánimo se ve afectado también por el estrés e incluso, nuestro sueño puede sufrir alteraciones. La gestión del tiempo así como la forma de afrontar cada día, puede evitar momentos estresantes. […]
Cuando reflexionamos sobre la importancia de la comunicación, nos olvidamos de la parte no verbal de la misma y tenemos que tener en cuenta que representa el 90% de la comunicación total que transmitimos, por lo cual, es muy importante ser conscientes de cómo nos comunicamos. “Transmitimos mucha más información de la que nos imaginamos”. […]
“Escuchar música tiene muchos beneficios para nuestra salud” En el ámbito de la Psicología, se utiliza la terapia basada en la música denominada Musicoterapia y utiliza la música en todas sus formas con participación activa o receptiva por parte del paciente. La música siempre nos lleva a recuerdos, emociones y sensaciones, por lo que cada […]
Hoy hablaré de los beneficios de la risa y la importancia de ser optimista. La risa tiene efectos terapéuticos en nosotros: Previene enfermedades del corazón. Nos hace sentirnos vivos. Reduce el estrés. Se conecta con uno mismo. Mejora tu relación con los demás. Incrementa nuestra satisfacción. Si te levantas […]
Es importante analizar la importancia de transmitir valores en los primeros años de vida, pero también adquiere gran relevancia, el hecho de hablar de Educación Emocional en las aulas. Los niños tienen que aprender a conocer y gestionar sus emociones así como saber reconocer las ajenas, dado […]
Me encantaría compartir con vosotros, la siguiente historia … Dos hombres, ambos enfermos de gravedad, compartían habitación en un hospital… A uno de ellos se le permitía sentarse durante una hora en la tarde, para drenar el líquido de sus pulmones… Su cama estaba al lado de la única ventana de la habitación… El otro tenía […]
¿Nunca te has preguntado por qué las personas que suelen triunfar son las que más recursos sociales tienen? Nos relacionamos con muchas personas cada día y es de gran importancia, saber manejar nuestras emociones de cara a afrontar cada situación de forma adaptada. Hoy hablaremos de las Habilidades Sociales (Empatía, Comunicación Verbal y No […]
Desde este pequeño rincón digital, hablaré de temas relevantes relacionados con la Psicología, los Recursos Humanos, la motivación así como temas actuales que nos preocupan como “Acoso Escolar, Impacto de las Redes Sociales en nuestra Sociedad, Fracaso Escolar…” En esta ocasión y para estrenar este blog, voy a hablar de la Inteligencia Emocional y su […]
