Descubre cómo ya ha haces meditación-mindulness y cómo potenciarlo. Calma la mente sin hacer ninguna actividad extra. Calma la mente en movimiento. Recetas breves y prácticas de tu psicólogo en Logroño.
Entorno al Día de Todos los Santos siempre me llama la atención lo poco integrada que está la muerte en nuestra cultura actual. Y esto, claro, nos hace un lío a la hora de cómo explicar a un niño la muerte de un ser querido y cómo ayudarle en el duelo. Mercedes GarciaLaso, psicólogo en Logroño.
Resumen fácil del para qué de la psicoterapia, sus tipos y cómo elegir terapeuta (GarciaLaso, tu psicólogo en Logroño para atravesar tormentas).
El domingo fui a Ezcaray y la magia de los hayedos en otoño me inundó. Hoy intentaré poner palabras para conformar un breve mini-mapa sobre todo lo que podemos aprender de un simple paseo por el monte.
Tras los San Mateos y con el inicio ya definitivo del curso, varias personas me han hecho esta pregunta. Parece entonces que, en estas fechas, os ronda a muchos por la cabeza. Así que aquí tenéis mis reflexiones al respecto;) Preguntar si sirve la psico-terapia es como preguntar si sirve la fisio-terapia… pues… depende. Si tengo […]
Todos hemos leído alguna vez que las vacaciones provocan crisis y rupturas de pareja. Así que el #minimapa de hoy lo dedicaré a tratar de de daros alguna pistas acerca de: 1º, cuándo separarse; 2º, cómo hacerlo lo mejor posible; y 3º, cómo superarlo. Me centraré sobre todo en el primer punto y lo más […]
El verano puede convertirse a veces en un tiempo de pausa y de poner distancia para la toma de decisiones. Por eso, antes de mi paréntesis veraniego con el blog, dedico este último mini-mapa a las decisiones importantes, y no tan importantes (que la verdad es que a casi todos nos suelen traer por la […]
Al escuchar el otro día este estribillo, que todos conocemos, en una verbena, me dije “he de escribir sobre ello”. Y, la verdad, es que lo que dice la susodicha canción nos pasa a todos en mayor o menor grado cuando estamos enamorados. ¿Pero qué pasa cuando es excesivo? (y seguro que todos tenemos la […]
Quién dice qué es un cuerpo perfecto? Claramente la moda (y sólo hay que pensar en las elogiadas redondeces de la época de Rubens). Lo grave es que lo incorporamos tan profundo en nuestro software, que aunque lo sepas racionalmente, te sigues viendo fea. Me encanta la siguiente frase que encontré en FB: “¿Cómo tener […]
Nunca he surfeado obviamente. Tampoco navegado. Sin embargo, me han contado, y he observado. En la cultura occidental se nos impone navegar, aunque sin explicarnos cosas importantes como que hay que girar el timón en dirección opuesta a donde quieres ir. En oriente, sin embargo, son más de surfear: estoy en forma y, sobre todo, […]
