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Ganas de vivir

Adolescentes + Verano + Redes Sociales = ¡Atención!

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Cuando pensamos en el verano, nos imaginamos playa, viajes y ratos de relax. En ocasiones, me piden consejos para prevenir la adicción a las redes sociales en el caso de los adolescentes. Estos consejos nos vienen genial a todos, por lo que sería estupendo que nos los aplicáramos para así no caer en dicha adicción. […]

El valor de las actividades intergeneracionales

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“La interacción entre diferentes generaciones es muy positiva para todos”. Cuando pensamos en actividades intergeneracionales, hay numerosas formas (niños-abuelos / adolescentes-abuelos / adultos-abuelos). Todas ellas son de una gran riqueza porque hacen que las personas de diferentes generaciones se relacionen e incrementen sus vínculos. ¿Qué papel tienen las actividades intergeneracionales? Impulsan el papel activo de […]

Afrontando situaciones tóxicas

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  ¿Sabes detectar situaciones tóxicas?   Son las generadas por personas que se relacionan a través de conductas bastante negativas e intentan lastimar a los demás. Dichas personas suelen sacar lo peor de nosotros, por lo que despiertan nuestro ego y solemos ponernos a la defensiva si estamos cerca de ellos. Hablaré de “situaciones tóxicas” para […]

Motivación 100%

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  En muchas ocasiones, hablamos sobre la importancia de la motivación. ¿Recuerdas las diferencias entre la motivación externa y la motivación interna? ¿Cuál crees que es más importante? Creo que ambas son muy importantes para nuestras vidas, pero sí que adquiere mayor relevancia gozar de una buena motivación interna, de cara a afrontar mejor los […]

“Mirando hacia nuestro interior”

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  ¿Sueles mirar en tu interior? ¿Te conoces a ti mismo?   ¿Qué es la introspección? Es la capacidad para observar, prestar atención y conectar con nuestro mundo interior. Adquiere gran interés el hecho de profundizar, reflexionar y cuestionar nuestros valores e intereses. Para proponernos cualquier reto, debemos conocer nuestro potencial y nuestra forma de […]

La magia del trabajo en equipo

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Es una maravilla trabajar en equipo, dado que tiene muchos beneficios. Trabajar en equipo nos lleva a generar sinergias y de ese modo, optimizar nuestro trabajo y lograr mejores resultados.   ¿Qué beneficios tiene trabajar en equipo?   * Mayor compromiso con los objetivos y las metas del equipo. * Mejora la comunicación, dado que […]

¿Te animas a ser voluntari@?

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  Tras mis experiencias como voluntaria, he pensado que sería bonito compartir mi experiencia con todos vosotros. Hay numerosos beneficios y creo que es una forma maravillosa de colaborar con nuestra Sociedad. ¿Sabéis que os puede aportar el voluntariado? ¿O mejor, os cuento qué me aporta a mí como persona y como profesional? Para mí, […]

Practicando la #Asertividad

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  ¿Qué es es la asertividad?  La capacidad de expresar lo que piensas y sientes, de una forma respetuosa y sin herir a los demás.   ¿Cómo practicar nuestra asertividad? Describe claramente los comportamientos que necesitas mejorar. Elabora un listado con todas las situaciones en las que crees que debes ser más asertivo. Valora en una […]

¿Cómo afrontar la ansiedad?

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¿Qué es la ansiedad? Es un estado mental que nos genera gran inquietud y una extrema inseguridad. Hay dos tipos: ansiedad adaptativa, que nos permite estar alerta ante ciertos sucesos estresantes y ansiedad patológica, en la que la intensidad aumenta y provoca malestar físico y psicológico.  ¿Cómo afrontar la ansiedad? Respirar profundamente. Hacer ejercicio. Dormir […]

¿Cómo mejorar mi autoestima?

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  ¿Qué pasos hay que seguir para quererse más a uno mismo?   *SÉ TÚ MISMO Date prioridad a ti mismo y usa modelos de referencia, pero solo para asumir comportamientos que te gustan. *RESPÉTATE Conoce tus capacidades, tus ideas y tus emociones. Si tú mismo no crees que tus ideas valgan la pena, ¿cómo […]

octubre 2018
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