¿Qué es la “Ansiedad”? Es un mecanismo adaptativo de defensa que hace que nos pongamos alerta ante sucesos comprometidos. Una ansiedad moderada nos ayuda a concentrarnos y a afrontar retos. Si nos desborda y es desproporcionada, nos genera indefensión y deteriora el funcionamiento psicosocial y fisiológico. Si se […]
“La convivencia en la escuela puede considerarse como un reflejo de la convivencia en nuestra sociedad”. La convivencia pacífica es la base sobre la que se construye cualquier estado democrático y de derecho. En la actualidad, nos encontramos con cambios sociales así como retos que […]
“Date un momento de relax” Mente y cuerpo están conectados y debemos buscar espacios y tiempos, en los que podamos relajarnos y así evadirnos del día a día. Los Balnearios o SPA (Salud por Agua) son una opción estupenda para reposar y relajarse tras un duro día. […]
Hay libros que inspiran y llevan a mejorar algunos hábitos que pueden hacer que te desarrolles a nivel personal y profesional. Ser consciente de nuestros aspectos a mejorar, será el comienzo del establecimiento de mejoras en nuestra vida. Stephen R. Covey nos propone 7 hábitos […]
“Hay momentos donde lo único que nos calma es un abrazo”. El abrazo es terapéutico y es capaz de demostrar amor, cariño y comprensión. Es una medicina que alivia problemas físicos y emocionales. Un abrazo puede eliminarle una gran tristeza a una persona y hacer que el sistema de inmunidad de la misma se […]
