¡¡ Es importante responsabilizarnos de nuestro presente y así afrontar día a día con fuerza !! Si queremos alcanzar nuestras metas, debemos tomar decisiones y no quedarnos en el papel de víctimas. Para cambiar, hay que arriesgarse y tomar conciencia de que somos los protagonistas de nuestra vida, por lo que no tenemos […]
¿Qué es la depresión? La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de tiempo prolongado. ¿Cuáles son los síntomas de la depresión? Estado de ánimo irritable, dificultad para conciliar el sueño, cansancio y […]
¿Sabemos afrontar los conflictos del día a día? Cada día tenemos miles de situaciones que nos provocan choque de intereses. ¿Que es un conflicto? Se dice que hay un conflicto cuando dos o más partes interdependientes perciben que sus objetivos son incompatibles. Debemos pensar que el conflicto puede ser constructivo: *Causa comunicación auténtica. […]
¿Cómo mejorar nuestros diálogos? Valorar a la otra persona. Captar la atención. Escoger el momento, el lugar y la compañía. Mostrar respeto. No interrumpir ni acabar las frases de la otra persona. Mantener la calma. Gestionar nuestras propias emociones y aportar respuestas serenas. Utilizar lenguaje sencillo. Establecer confianza. “La comunicación efectiva […]
