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Ganas de vivir

¡Luchando por tus sueños!

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  ¡¡ Es importante responsabilizarnos de nuestro presente y así afrontar día a día con fuerza !!   Si queremos alcanzar nuestras metas, debemos tomar decisiones y no quedarnos en el papel de víctimas. Para cambiar, hay que arriesgarse y tomar conciencia de que somos los protagonistas de nuestra vida, por lo que no tenemos […]

¡¡ Fuera depresión !!

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  ¿Qué es la depresión?  La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de tiempo prolongado.   ¿Cuáles son los síntomas de la depresión? Estado de ánimo irritable, dificultad para conciliar el sueño, cansancio y […]

¿Cómo afrontar los conflictos?

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  ¿Sabemos afrontar los conflictos del día a día? Cada día tenemos miles de situaciones que nos provocan choque de intereses. ¿Que es un conflicto? Se dice que hay un conflicto cuando dos o más partes interdependientes perciben que sus objetivos son incompatibles.   Debemos pensar que el conflicto puede ser constructivo: *Causa comunicación auténtica. […]

Fomentando la escucha activa

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    ¿Cómo mejorar nuestros diálogos?   Valorar a la otra persona. Captar la atención. Escoger el momento, el lugar y la compañía. Mostrar respeto. No interrumpir ni acabar las frases de la otra persona. Mantener la calma. Gestionar nuestras propias emociones y aportar respuestas serenas. Utilizar lenguaje sencillo. Establecer confianza.   “La comunicación efectiva […]

mayo 2018
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