Blogs

ganas-de-vivir

Ganas de vivir

¿Conoces los riesgos del estrés?

estres

En artículos anteriores, hemos ido hablando sobre el estrés, los tipos de estrés así como consecuencias de un estrés sostenido en el tiempo.

Estuvimos comentando que el estrés tiene tres fases: alarma, resistencia y agotamiento, pero que en numerosas ocasiones, tras la duración excesiva de la fase de resistencia, el agotamiento supone problemáticas más graves por dicha duración.

El estrés se manifiesta de diferentes formas y debemos ser conscientes de las problemáticas añadidas que puede traer un periodo de estrés sostenido en el tiempo.

 

¿Cuáles son los signos que te alertan sobre un estrés excesivo?

* Ansiedad y problemas del sueño.

* Constante presión mental (no podemos sacar de nuestra mente los problemas).

* El peso comienza a descontrolarse (dejar de comer o comer en exceso).

* Irritabilidad.

* Síntomas físicos: problemas estomacales y dolores de cabeza.

* Melancolía excesiva, que puede derivar en depresión si no se trata a tiempo.

 

#GanasdeCuidar

#GanasdeSensibilizar

estres

 

 

 

Temas

Otro sitio más de Comunidad de Blogs de larioja.com

Sobre el autor

Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.


marzo 2019
MTWTFSS
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031