Apostando por la #Gratitud
“Ser agradecidos puede incrementar nuestra felicidad”. Realizar ejercicios de gratitud aumentará nuestra visión positiva de la vida, resiliencia (tolerancia a la frustración), autoestima así como nuestra fortaleza mental. También se veía en estudios del Doctor Robert Emmons que la calidad del sueño aumentaba. ¿Qué ejercicios podemos realizar? * Diario de gratitud. […]