La optimización de la productividad cada vez me parece más importante, debido a que nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento. Marcarse objetivos y conseguirlo en tiempos concretos, puede ser un buen comienzo. Vivimos en una sociedad, en la que todo parece conseguirse en dos segundos, pero no es cierto, dado que cualquier reto requiere esfuerzo, […]
La inteligencia emocional es la capacidad de conocer nuestras emociones, controlarlas y reconocer las de los demás. Nos sirve para relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los demás. ¿Qué pasos podemos seguir para potenciar nuestra inteligencia emocional? Reconoce tus emociones y conecta con ellas. Amplía tu vocabulario emocional. No te dejes engañar por las […]
¿Quieres tener más disciplina interior? Es una competencia que nos puede ayudar a ir acercándonos más a nuestras metas. ¿Qué pasos puedes seguir? * Tener claras tus metas y así potenciar tu motivación. ¿Qué quiero hacer? ¿Por qué lo deseo? ¿Para qué lo quiero hacer? * Rentabilizar nuestras acciones para así optimizarlas. […]
Las emociones nos suelen jugar malas pasadas y, si no las liberamos adecuadamente, podemos ir acumulando tensiones y malestar. ¿Qué es la Catarsis emocional? Significa purificación y se relaciona con el proceso de liberación de emociones. Si hacemos dicha catarsis de forma voluntaria, podemos sentir una liberación y estar más preparad@s para posteriores […]
